성인기 특성과 성인기 스트레스 특징 및 성인기 발달적 특성에 따른 스트레스 직·간접적인 경험사례적용 및 올바른 스트레스 관리방법과 스트레스 대처방안 [정신건강론]

소개글

성인기 특성과 성인기 스트레스 특징 및 성인기 발달적 특성에 따른 스트레스 직·간접적인 경험사례적용 및 올바른 스트레스 관리방법과 스트레스 대처방안 [정신건강론]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

▐ 성인기 특성
※ 신체기능의 변화

▐ 성인기의 정신건강

▐ 성인기의 스트레스 대처

본문내용

두 가지로 구분
- 스트레스 대처방안:
- 첫째, 스트레스 대처방안은 적응의 과정으로서 통달과 숙달을 의미한다는 등은 아주 넓은 의미로 볼 경우 생활하는 것이라고 말하면서 매일 부딪히는 문제로 유기체의 균형이 깨지고 이를 다시 회복하는 적응의 과정이라고 하고 있다.
- 둘째, 스트레스 대처는 어떤 처리와 관리를 의미한다.
- 셋째, 스트레스 평가는 심리적인 중재의 핵심적인 역할을 담당한다.
스트레스 대처하는 5가지 마음가짐
첫째, 스트레스를 인생의 불가치한 일부로 받아들인다.
둘째, 해결할 수 있는 문제로 바라본다.
셋째, 성장을 위한 도전으로 받아들인다.
넷째, 자신의 스트레스를 잘 파악하고 이해한다.
다섯째, 지금까지 익숙한 비효과적인 스트레스 대처방안을 바꾸려고 결심하고 새로운 방식을 배워야한다

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