인간은 왜 우울해지는가

소개글

인간은 왜 우울해지는가에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

-인지적 왜곡의 개념
-인지적 왜곡의 종류
-인지적 왜곡 원인 및 사례
-인지적 왜곡 치료
-인지적 왜곡에 관한 동영상

본문내용

Beck의 인지적 왜곡 개념

인지적 왜곡 : 현실을 제대로 지각하지 못하거나 사실 또는 그 의미를 왜곡하여 받아들이는 것.
인지 : 자신의 정신적인 에너지와 능력들을 사용하여, 반응들을 관찰하고, 이를 해석하고, 의미를 부여하고 받아들이는 일련의 과정들이 이루어지면서 무언가를 알게 되는 것.

인지적 왜곡의 3가지

우울한 사람들은 자신에 대하여 부정적으로 생각한다.
스스로 자신을 평가하고, 자신의 모습을 바라보는 것을 자기개념이라 한다. 자기개념은 인생을 살며 경험하는 다양한 일들과 대인관계 등에서 받는데, 우울한 사람들은 부정적인 자기 개념이 과도하게 지속되고, 이로인해 기분과 행동에 영향을 끼친다.

인지적 왜곡의 3가지

우울한 사람들은 자신의 미래에 대해서 부정적인 생각을 한다.
우울한 사람들은 현재 고통스럽고 힘든 상황이 미래에도 지속되고 더 악화될 거라고 생각한다. 내가 노력을 해도 상황은 바뀌지 않을 것이고, 자신은 실패를 하게 될 것이라고 생각하게 된다. 이러한 미래에 대한 부정적인 생각은 우울한 기분과 맞물려, 변화를 위한 노력보다는 좌절과 실패, 포기 등을 하게 만들고, 적극적인 노력을 하지 않게 되어 상황을 더욱 악화시키게 된다.

키워드

우울,   우울증의 인지적 왜곡,   자기개념인생,   대인관계,   인지적 왜곡3가지