알코올과 운동 & 흡연과 운동 (술의 작용)

소개글

알코올과 운동 & 흡연과 운동 (술의 작용)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

알코올과 운동……………………………1p

　1. 술의 작용
　2. 알코올의 효능
　3. 알코올 중독
　4. 알코올 중독 예방




흡연과 운동………………………………15p


　1. 담배의 화학 성분
　2. 흡연과 건강장애
　3. 여성의 흡연
　4. 금연 방법 및 흡연대책

본문내용

알코올과 운동




술의 정의
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❖ 술의 정의
　➢ 알코올성분(Ethyl alcohol)이 1%이상인 음료
　➢ 에틸알코올, 물이 주성분 그 외 종류에 따라 색소,
　　아미노산, 당, 유기산을 첨가
　➢ 양조주, 증류주, 혼성주
❖ 알코올 계산법
　➢ 마신 알코올량(cc)=술의농도(%)×마시는양cc) ÷100
　➢ 알코올 용량(cc)×0.8=알코올 중량(g)
　➢ 혈중알코올농도={알코올농도×마신양(cc)×0.8}÷{체중×0.6×1000}
　➢ 1g=7Kcal




술의 작용
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　　≪ 그 림 ≫




알코올의 농도
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0.02-0.03 : 약간 기분 좋은 상태
0.05-0.06 : 이완감, 푸근함, 자극에 대한 반응 늦음, 민첩한 근육운동 안 됨
0.08-0.09 : 시,청각 저하, 균형감.언어기능 저하, 다행감, 자신감, 운동협응 상실
0.11-0.12 : 신체균형을 잡기 어렵게 됨, 정신적인 활동능력과 판단이 떨어짐
0.14-0.15 : 심신의 조절기능 현저히 감소, 말더듬, 시력 흐려짐, 운동기술 상실
0.2 : 운동조절상실(남의 도움이 필요), 정신활동의 혼란
0.3 : 거의 인사불성상태에서 심신을 겨우 가눔
0.4 : 의식이 없게 됨
0.5 : 깊은 혼수상태
0.6 : 호흡부전으로 사망할 수도 있음.




알코올의 유익한 점
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❖ 사회 윤활제
　➢ 공포감, 경계심 완화
　➢ 스트레스 해소, 취중진담
❖ 영감의 촉진제
　➢ 일상에 억눌린 인간의 창의력 발현
　➢ 이성으로부터 벗어나 감성을 북돋음
❖ 심장병의 예방
　➢ 혈청 고비중 지단백(HDL)의 상층작용
　➢ 혈소판 응집 억제 작용
　➢ 스트레스의 해소




　≪ … 중 략 … ≫




담배의 화학 성분
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➢ 니코틴
　▪ 담배 중에 1~8%포함
　▪ 무색 휘발성의 액체 알칼로이드 공기 중에 산화하여 갈색으로 변함
　▪ 신경,소뇌,연수,척추 등을 자극 마취&혈액수축과 혈액응고등을 일으키게 하는 맹독성 물질
　▪ 담배의 습관성 중독을 일으키는 주원인(의학에서 마약으로분류)
➢ 타르
　▪ 담뱃진이라 불림(유해물질들의 원천)
　▪ 발암성 물질, 호흡기 점막의 섬모상피세포와 폐포의 손상을 가져와 폐에 비정상 세포가 나타난다
　▪ 강력한 독성때문에 화초의 제충이나 화장실 구더기구충에사용
　▪ 2천여종의 독성물질,20종류의 발암물질
➢ 일산화탄소
　▪ 혈색소와 결합력이 산소나 탄산가스보다 약300배 강해서 폐포의 가스교환 작용을 방해
　▪ 결국 혈액의 산소운반 능력 하락으로 만성 저산소증
　▪ 모든 세포의 신진대사 장애, 노화현상

키워드

알코올,   운동,   술,   음주,   알콜,   술의 작용,   알코올 중독,   흡연,   담배,   알코올과 흡연 및 운동