목차
일상생활속의 생활습관병
Ⅰ. 잘못된 하루일과(서론)
Ⅱ. 생활습관병(본론)
Ⅲ. 잘된 하루일과(결론)
Ⅰ. 잘못된 하루일과(서론)
Ⅱ. 생활습관병(본론)
Ⅲ. 잘된 하루일과(결론)
본문내용
일상생활속의 생활습관병
서론
잘못된 사무직 여성의 하루 일과
am7:30 기상
8:00
* 전날 먹은 야식으로 아침식사 생략.
* 좀 더 산뜻한 나를 위해 안경대신 렌즈를 착용.
* 나의 s라인을 돋보이게 하기 위해 킬힐을 신음.♡
8:30 버스타고 회사로 출발
* 지루함을 달래기 위해 MP3듣기(볼륨은 최대한 크게!)
9:00 회사 도착 & 업무시작
* 딱딱한 사무실에서 굳은 자세로 장시간 컴퓨터 사용
12:00- pm1:00 기다리던 점심시간 ~^^
1:00-6:00 업무 (미팅)
* 외근으로 킬힐을 신고 이곳저곳 미팅을 다녀옴.
* 바쁜 업무로 변의를 느꼈지만 변을 보지 못했다.
6:00-7:00 친구들과 맛있는 저녁식사.
9:00 집으로~
10:00 인터넷 쇼핑
* 바르지 않은 자세로 장시간 인터넷 쇼핑을 즐긴다.
(온몸이 뒤틀리고 쑤신다.ㅜㅜ)
11:00 야식시간
* 하루의 마무리를 야식과 함께 야호 !
12:00 취침
* 배부르고 피곤해서 바로 잠이든다.
* 렌즈를 빼지못한채..ㅠㅜ
잘못된 생활습관의 결과
[난청]
⇒ 출근길 볼륨을 최대로 MP3 듣기
[안구건조증]
⇒ 하루종일 취침시에도 렌즈착용
[역류성식도염]
⇒ 야식과 함께 바로 취침
[척추측만증]
⇒ 바르지 않은 자세로 업무보기, 인터넷 쇼핑
[변비]
⇒ 아침을 먹지않음. 오래 앉아있기
[VDT증후군]
⇒ 장시간 컴퓨터 사용
[무지외반증]
⇒ 장시간 힐 착용
난청
정의
◎ 청각이 저하 또는 상실된 상태를 말한다.
원인
◎ 귀지가 많이 쌓여서 못 듣는 경우에 발생한다.
◎ 신경이 노화된 경우에 발생한다.
◎ 열이 나거나 아픈 경우 또는 뇌종양의 증상 일 경우에 발생한다.
◎ MP3나 오디오의 생활 속 소음공해가 발생 할 경우에 발생한다.
서론
잘못된 사무직 여성의 하루 일과
am7:30 기상
8:00
* 전날 먹은 야식으로 아침식사 생략.
* 좀 더 산뜻한 나를 위해 안경대신 렌즈를 착용.
* 나의 s라인을 돋보이게 하기 위해 킬힐을 신음.♡
8:30 버스타고 회사로 출발
* 지루함을 달래기 위해 MP3듣기(볼륨은 최대한 크게!)
9:00 회사 도착 & 업무시작
* 딱딱한 사무실에서 굳은 자세로 장시간 컴퓨터 사용
12:00- pm1:00 기다리던 점심시간 ~^^
1:00-6:00 업무 (미팅)
* 외근으로 킬힐을 신고 이곳저곳 미팅을 다녀옴.
* 바쁜 업무로 변의를 느꼈지만 변을 보지 못했다.
6:00-7:00 친구들과 맛있는 저녁식사.
9:00 집으로~
10:00 인터넷 쇼핑
* 바르지 않은 자세로 장시간 인터넷 쇼핑을 즐긴다.
(온몸이 뒤틀리고 쑤신다.ㅜㅜ)
11:00 야식시간
* 하루의 마무리를 야식과 함께 야호 !
12:00 취침
* 배부르고 피곤해서 바로 잠이든다.
* 렌즈를 빼지못한채..ㅠㅜ
잘못된 생활습관의 결과
[난청]
⇒ 출근길 볼륨을 최대로 MP3 듣기
[안구건조증]
⇒ 하루종일 취침시에도 렌즈착용
[역류성식도염]
⇒ 야식과 함께 바로 취침
[척추측만증]
⇒ 바르지 않은 자세로 업무보기, 인터넷 쇼핑
[변비]
⇒ 아침을 먹지않음. 오래 앉아있기
[VDT증후군]
⇒ 장시간 컴퓨터 사용
[무지외반증]
⇒ 장시간 힐 착용
난청
정의
◎ 청각이 저하 또는 상실된 상태를 말한다.
원인
◎ 귀지가 많이 쌓여서 못 듣는 경우에 발생한다.
◎ 신경이 노화된 경우에 발생한다.
◎ 열이 나거나 아픈 경우 또는 뇌종양의 증상 일 경우에 발생한다.
◎ MP3나 오디오의 생활 속 소음공해가 발생 할 경우에 발생한다.
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