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목차
인지치료Cognitive Therapy
Aaron T. Beck
1. 아론 벡, 인간관, 기본개념
2. 인지치료의 기법
3. 인지치료의 적용
Aaron T. Beck
1. 아론 벡, 인간관, 기본개념
2. 인지치료의 기법
3. 인지치료의 적용
본문내용
인지치료Cognitive Therapy
Aaron T. Beck
아론벡, 주요개념, 인간관
Chapter 1
Aaron T Beck 아론 벡
≪ 사 진 ≫
• 인지 이론의 창시자
• 1921년 로드 아일랜드 프로방스에서 출생
• 아동기는 불운했음. 초기 학교 생활은 삶을 위협하는 질환으로 중단되었음. 하지만, 이 문제를 극복하고 결국에는 또래 집단보다 1년 먼저 진급하였다.
• 벡은 질식에 대한 두려움, 터널 공포, 건강에 대한 불안, 대중연설 공포 등에 맞서 싸웠다.
Chapter 1
Aaron T Beck 아론 벡
≪ 사 진 ≫
• 다양한 문제를 통해 다른 사람을 이해하고 자신의 이론을 개발하는 근거로 사용
• 프로이트의 이론을 타당성 있는 이론으로 증명하려 시도했음
• 하지만, 연구는 우울을 자기 자신에게로 향한 분노로 보는 프로이트의 견해와 동기모형을 부정하는 결과로 나타남
≪ … 중 략 … ≫
인지치료의 기법
Chapter 2
부정적 자동 사고 찾아내기
• 주로 의식의 주변부에 있거나 의식 바로 밖에 있어서 내담자 스스로에게 ‘방금 내 마음에 스쳐 간 것이 무엇이지?’라는 직접적 질문을 통해 부정적 자동 사고를 이끌어 내는 가장 쉬운 방법.
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몇몇 내담자들은 치료자가 유도하지 않아도 부정적 자동 사고를 말할 수 있는 반면, 다른 내담자들은 ‘아예 완전히 인식하지 못할 수도 있다. 자동 사고가 자신과 주변 세계에 대한 견해의 일부로서 너무나 동화되어 왜곡이나 문제를 느끼지 못하는 것이다. (persons 1989:116) 내담자들은 느낌과 관련된 생각(예, 내가 왜 그렇게 느꼈는지 꼬집어 말할 수가 없어.’) 보다 그들이 어떻게 느끼는지(예, “저는 아침마다 무척 짜증이 나요.”)를 더 잘 아는 경우가 많다.
부정적 자동 사고는 발견하고 수정하기가 가장 쉽다. 따라서 확인과 평가를 위해 내담자에게 가장 먼저 가르쳐야 할 사고 유형이다.
Aaron T. Beck
아론벡, 주요개념, 인간관
Chapter 1
Aaron T Beck 아론 벡
≪ 사 진 ≫
• 인지 이론의 창시자
• 1921년 로드 아일랜드 프로방스에서 출생
• 아동기는 불운했음. 초기 학교 생활은 삶을 위협하는 질환으로 중단되었음. 하지만, 이 문제를 극복하고 결국에는 또래 집단보다 1년 먼저 진급하였다.
• 벡은 질식에 대한 두려움, 터널 공포, 건강에 대한 불안, 대중연설 공포 등에 맞서 싸웠다.
Chapter 1
Aaron T Beck 아론 벡
≪ 사 진 ≫
• 다양한 문제를 통해 다른 사람을 이해하고 자신의 이론을 개발하는 근거로 사용
• 프로이트의 이론을 타당성 있는 이론으로 증명하려 시도했음
• 하지만, 연구는 우울을 자기 자신에게로 향한 분노로 보는 프로이트의 견해와 동기모형을 부정하는 결과로 나타남
≪ … 중 략 … ≫
인지치료의 기법
Chapter 2
부정적 자동 사고 찾아내기
• 주로 의식의 주변부에 있거나 의식 바로 밖에 있어서 내담자 스스로에게 ‘방금 내 마음에 스쳐 간 것이 무엇이지?’라는 직접적 질문을 통해 부정적 자동 사고를 이끌어 내는 가장 쉬운 방법.
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몇몇 내담자들은 치료자가 유도하지 않아도 부정적 자동 사고를 말할 수 있는 반면, 다른 내담자들은 ‘아예 완전히 인식하지 못할 수도 있다. 자동 사고가 자신과 주변 세계에 대한 견해의 일부로서 너무나 동화되어 왜곡이나 문제를 느끼지 못하는 것이다. (persons 1989:116) 내담자들은 느낌과 관련된 생각(예, 내가 왜 그렇게 느꼈는지 꼬집어 말할 수가 없어.’) 보다 그들이 어떻게 느끼는지(예, “저는 아침마다 무척 짜증이 나요.”)를 더 잘 아는 경우가 많다.
부정적 자동 사고는 발견하고 수정하기가 가장 쉽다. 따라서 확인과 평가를 위해 내담자에게 가장 먼저 가르쳐야 할 사고 유형이다.
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