스트레스의 개념과 함께 스트레스에 대한 부정적 대처방법을 설명하고 스트레스를 극복할 수 있는 성공적 대처기술들을 구체적으로 제시.

소개글

스트레스의 개념과 함께 스트레스에 대한 부정적 대처방법을 설명하고 스트레스를 극복할 수 있는 성공적 대처기술들을 구체적으로 제시.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1, 스트레스의 개념
2. 예시로 알아본 스트레스에 대한 부정적 대처방법과 성공적 대처방법
3. 성공적인 스트레스 대처기술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

관계에 관하여 여러 가지 영향을 주고받게 된다. 하지만 가족이 항상 바람직한 상호관계를 맺고 있는 것은 아니며 때로는 가족과 관련하여 부정적인 경험을 갖게 되기도 한다. 가족 내에서 가족 성원의 문제와 갈등은 대부분 가족상호 간의 역동적인 관계의 표현이며 산물이다. 또한 가정은 그 구성원들에게 서로 서로 영향을 미치는 하나의 시스템이라고 볼 수 있으며, 개개인의 스트레스 문제나 스트레스에 대처하는 방식은 모두 가족문제에서 파생되는 경우가 많다. 따라서 개인의 스트레스 효율적인 스트레스 해소나 스트레스 대처방법 정립을 위해 가족상담을 활성화 해야 된다고 생각한다.
둘째. 엔카운터 그룹 엔카운터(Encounter)란 ‘만남, 마음과 마음의 교류’이며, 엔카운터 그룹이란 일반적으로 10명 정도의 소인원이 집중적으로 그룹 체험을 하는 집단을 의미한다. 엔카운터 그룹은 지시적으로 운영되는 것에서부터 비지시적인 것까지 다양하고 그룹 카운슬링(Group Counseling)이나 ST(감수성훈련)의 T그룹(Training Group) 등, 그룹체험학습의 총칭으로 사용되고 있다. 엔카운터 그룹방식은 구상적 그룹(리더 하에서 과제가 미리 결정되고 진행되는 것)과 비구상적 그룹(과제를 준비하지 않고 퍼실리테이터와 함께 참가 멤버가 내면적인 상호교류를 해 나가는 것)으로 크게 나눌 수 있다. 엔카운터 그룹에는 ST의 T그룹처럼 타인과의 상호작용에서 인간이해나 대인관계기법을 체험적으로 배우는 것과 이것과는 별개로 참가한 멤버 각자의 성장에 비중을 두고 진행되는 것이 있다.
을 활용해야 한다.
이것은 집단을 형성하여 집단속에서 상호작용을 하는 것으로 스트레스의 상당수가 인간관계에서 생기는 부적응임을 고려한 방법이다. 인간이 서로 대면하는 집단을 갖고 솔직히 속을 털어놓게 하는 기회를 주는 엔카운터 그룹은 스트레스 해소뿐만 아니라 개인의 인격적 향상을 위해서도 바람직하다고 생각해 보았다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본 과제에서는 정신건강에 영향을 미치는 스트레스의 요인과 효율적인 대처방식을 기술해보았다. 많은 사람들은 자신의 스트레스에 대하여 간과하여 그냥 지나치는 경우가 많으며, 이 때문에 우리사회 성인들의 우울증 발병율은 높게 나타날 수 밖에 없다고 생각해 보았다. 따라서 스트레스 해소를 위한 개인의 노력이 더욱 절실히 요구되지 않나 생각한다.
Ⅳ. 참고자료
심리사회적 스트레스 정동화 저 | 한국학술정보 | 2015.09.19

키워드

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