요가중심 레크리에이션 프로그램 계획서

소개글

요가중심 레크리에이션 프로그램 계획서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 프로그램 일시
2. 프로그램 장소 및 대상
3. 프로그램 목적
4. 프로그램의 개입목표별 사전준비 단계 및 환경구성
5. 프로그램 구성

요가 중심 레크리에이션 프로그램

본문내용

또는 4개의 조로 나누어, 지금까지 수행한 요가동작과 접시돌리기를 겨룬다.
- 한 명씩 또는 파트너를 이루어 대항하여 승점이 많은 조를 우승으로 한다.
- 요가동작의 정확성과 파트너와의 원활한 상호작용을 평가하며, 지도자의 평가보다는 전원이 모두 인정하는 평가를 기준으로 한다.
진행자의 설명
과 시범이 필요하다.
대상자들이 어려워하는 수행은 난이도를 낮추어 간단히 행하도록 지도한다.
무리해서 행하지 않도록 주의시킨다.
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Ceremony
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* 파트너와 손뼉 치기
- 개인수행은 제외하고, 파트너수행을 하며, 그 밖에 여러 가지 방법으로 응용해본다.
- 파트너와 본인의 오른손끼리, 왼손끼리 손뼉을 치고 점차 빠르게 쳐본다.
- 파트너와의 어색함이 줄어드는 시기가 되면, 폭소를 하면서 빠른 속도로 손뼉을 친다.
* 짝 체조
- 파트너와 체조를 실시한다.
- 파트너 요가 동작을 응용하여 반동과 반복을 거듭한 동적인 활동이 되도록 한다.
- 상대와의 호흡이 중요함을 설명한다.
- 수행 후에는 서로에게 감사함을 표현하도록 한다.
진행자의 설명
과 시범이 필요하다.
자칫 소란해질 수도 있으나 수행에 집중하면서 충돌이 없도록 분위기를 조성한다.
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Ending
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* 처음부터 배운 요가를 복습한다. 이때 지도자의 호흡에 맞추어서 끝까지 실시한 후에 음악에 마친다.
* 레크리에이션을 종료하기 전에 전원 손을 잡고 다음의 만남을 기약하면서 노래를 부르고(고향의 봄), 공지사항 안내 후 손뼉 치면서 헤어진다.
본 요가 레크리에이션은 이웃과 함께 즐기는 건전한 여가 활동이며, 어르신들의 건강을 위한 것임을 인식 시킨다.

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