(세상읽기와논술A형)1. 우리 사회에 깊이 드리워진 정치적 무관심의 원인과 문제점에 대해 비판적으로 논술해 보시오. 2. 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동이 있다면 그
본 자료는 2페이지 의 미리보기를 제공합니다. 이미지를 클릭하여 주세요.
닫기
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
해당 자료는 2페이지 까지만 미리보기를 제공합니다.
2페이지 이후부터 다운로드 후 확인할 수 있습니다.

소개글

(세상읽기와논술A형)1. 우리 사회에 깊이 드리워진 정치적 무관심의 원인과 문제점에 대해 비판적으로 논술해 보시오. 2. 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동이 있다면 그에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 우리 사회에 깊이 드리워진 정치적 무관심의 원인과 문제점에 대해 비판적으로 논술해 보시오.
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 정치적 무관심의 원인
1) 당리당략
2) 정치인들의 능력과 자질문제
3) 정치인들의 도덕성 결여
4) 지역주의와 파벌주의
5) 고도로 발달한 자본주의 문화
2. 정치적 무관심으로 인한 문제점
1) 국민 감시기능 약화
2) 능력과 자질에 문제가 있는 정치인 양산
3) 정치적 부패현상 양산
4) 정당정치와 의회정치의 약화
5) 민주주의 이념에 부적합
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

2. 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동이 있다면 그 활동을 다른 사람에게 권하거나 소개하는 형식으로 활동의 내용을 기술해보시오.
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론: 다른 사람에게 권하고 싶은 본인의 건강 활동(걷기운동)
1. 걷기 운동방법
2. 걷기운동의 효과
Ⅲ.결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서로 닿지 않게 한다.
3) 엉덩이는 살짝 조이는 느낌으로
(1) 골반뼈가 5cm 정도 앞뒤로 움직이게 한다.
(2) 양발은 V자 형태로 앞쪽이 조금 벌어지게 해준다.
4) 체중은 발뒤꿈치에서 엄지발가락 쪽으로 이동시킨다.
(1) 걷기 운동을 할 때에는 엄지발가락 쪽으로 체중을 이동시키고 발바닥이 마지막으로 지면에 닿는 순간 가볍게 바닥을 밀어준다.
(2) 이렇게 힘을 들이지 않고 속도를 낸다.
(3) 속도는 익숙해질 때까지 천천히 걷는 것이 좋다.
이렇게 하는 이유는 발에 무리가 가지 않고 제대로 된 효과를 볼 수 있기 때문이다.
2. 걷기운동의 효과
1) 혈액순환을 촉진하여 심장질환 등 각종 질환 및 성인병 예방
(1) 걷기운동을 매일 꾸준하게 하면 혈액순환을 원활하게 만들어 준다.
(2) 걷기운동을 꾸준히 하면 발바닥 근육에 압력이 가해져 혈관이 수축되고 그 힘으로 발끝까지 내려왔던 혈액이 심장으로 쉽게 되돌아 갈 수 있다
(3) 혈액순환이 좋아지면 심장의 부담을 덜어주므로 심장질환을 예방하고, 혈중 콜레스테롤을 억제하여 고지혈증, 동맥경화, 고혈압 등 성인병을 예방할 수 있다.
2) 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 골다공증 예방
걷기 운동은 꾸준히 하면 다이어트에 자연스레 도움이 되고, 걷기운동은 지속적으로 뼈와 근육을 자극하므로 골밀도를 유지시켜 골다공증이나 관절염 치료에 도움이 된다.
3) 스트레스 해소와 면역력 증강
활동량이 많으면 기분을 좋게 하는 엔도르핀이 분비되고 스트레스를 일으키는 코르티솔 수치는 낮아지기 때문에 활동량이 많은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 스트레스를 덜 받고 불면증 등의 수면장애를 겪을 확률이 낮고 우울증 발병 위험이 낮다. 또한 걷기운동은 자연스럽게 뇌를 깨워주기 때문에 치매 발병 위험이 낮고 초조함, 우울함을 완화시켜주며 피로를 줄여 의욕적으로 활동할 수 있도록 해준다.
Ⅲ.결론
본론에서는 다른 사람에게 소개할 본인의 건강을 위한 활동은 걷기운동을 소개하였다. 걷기운동은 모든 운동의 기본운동이며 누구나 언제, 어디서나 할 수 있는 운동으로 심신의 건강에 다양한 효과가 있기에 소개하였다. 건강을 위한 걷기운동은 꾸준히 하는 것이 필수적이며 무리하지 않고 신체건강에 맞게 하여함을 알 수 있다.
Ⅳ. 참고문헌
이강옥 저, 이강옥 박사의 걷기(걷자! 이젠 제대로 걷자!), 대경북스, 2007
하우석 저, 걷는 인간 죽어도 안 걷는 인간, 거름, 2004
  • 가격3,000
  • 페이지수6페이지
  • 등록일2016.04.09
  • 저작시기2016.4
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#999668
본 자료는 최근 2주간 다운받은 회원이 없습니다.
다운로드 장바구니