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장기간의 유산소성 운동이 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 혈당 및 폐환기 기능에 미치는 효과, 서강대학교 대학원, 1993 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 콜레스테롤의 정의
Ⅲ. 콜레스테롤의 종류
1. 저밀도 콜레스테롤(LDL)
2. 고밀도 콜레스테롤(HDL)
3. 중
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효과를 더해 준다.
4)적당한 운동이 근육골격에 미치는 영향은
적당한 운동이 정신건강에 미치는 영향은 뇌조직으로의 혈액순환을 촉진시켜 혈액의 성분뿐만 아니라 각종 호르몬의 뇌혈관 농도를 증가시켜 수면을 돕고, 정신집중 항우울 효
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(신체적)나이는 10년 더 젊어진다는 말이다.이처럼 운동은 우리몸에 필수불가결한 요소인 것이다. 체육에 대한 심리변화
뼈의 건강에 도움이 되는 체중부하운동
운동으로인한 근육의 반응
운동으로 인한 골격계 및 신경계반응
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완화시키는 효과
▷ 인슐린에 대한 세포 민감도를 증가
당 흡수에 효과
▷ 당뇨병 환자들에 있어 유산소성 운동은 혈당조절에 매우 중요하게 작용 1. 심혈관 건강과 웰니스
2. 심혈관 건강과 웰니스 Ⅱ
3. 건강과 체력, 심폐지구력
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효과
1. 두뇌
2. 폐
3. 혈액
4. 근육펌프
Ⅴ. 운동의 심리적 효과
1. 운동과 정서
2. 운동과 기분
3. 운동과 성격
1) 운동과 A형 행동성격
2) 운동과 강인함
4. 운동과 불안
5. 운동과 우울증
6. 운동과 스트레스 반응성
7. 운동과 자긍심
8.
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