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야채) 양배추
Ⅲ. 채소(야채) 시금치
Ⅳ. 채소(야채) 고추
1. 서론
2. 원산지 및 전파
1) 원산지
2) 전파
3. 고추의 성분
4. 고추의 효능
5. 고추의 매운 맛
6. 고추 식별법
1) 건고추
2) 풋고추
3) 홍고추
7. 보관방법
Ⅴ. 채소(야채) 부추
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시금치나물 1접시
배추김치 1접시
저녁
콩나물밥 쌀밥2/3공기
계란실파국 1대접
미역줄기 볶음 1접시
무생채 1접시
간식
당근 1/2개
1100cal
여덜번째날
아침
강남콩밥 2/3공기
북어조개국 1대접
양배추말이찜 2개
취나물 1접시
배추김치 1접
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고추나물 먹으면 약이되는 음식 536가지 유태종지음 page1~244
참고자료
먹으면 약이되는 음식 536가지 -유태종글
밀과 밀가루 - 한국제분공업협회 김희갑 지음.
빵의역사 - 하인리히E.야콥 지음.
패스트푸드의 제국 -에릭슐로서 지음.
육식의 종
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야채
샐러드
양배추
오이
당근
마요네즈
케찹
30
30
10
13
3
0.5
0.5
0.2
0.3
6
0.6
1.9
40
오이
소배기
오이
파
멸치 젓
부추
소금
마늘
70
2
2
10
1
1
1
2.7
1.2
0.3
15.7
소계
4
1.5
3
2
96.1
25.8
9.1
575.1
합계
12.5
4
8
5
1
2
361.1
82.1
47.6
2174.7
<뉴트리 이벨>
-식단내용
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2.5
불고기
쇠고기
40
1
50
8
2
양파
35
0.5
10
1.5
1
표고
버섯
35
0.5
10
1.5
1
참기름
2.5
0.5
22.5
2.5
김치
알타리김치
35
0.5
10
1.5
1
과일
딸기
150
1
50
12
간식
찐고구마
고구마
100
1
100
23
2
합계
4
2
1
1.5
3
1
752.5
113
38
16.5
Total
11
5
3.5
4
2
9.5
2
2370
341
122
57 없음
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채소를 넣어 볶아 만든면
8 . 초랄면(酸辣麵) : 시고 매운 육수에 녹말을 풀어 걸쭉하게 만든 국물에 말아 먹는면
9 . 해선면(海鮮麵) : 닭뼈나 돼지뼈를 우려 만든 육수에 해물과 야채를 얹어 먹는면
10 . 일근면(一根麵) : 식탁에서 조리해 먹
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시금치, 당근 등의 녹황색채소를 먹습니까?
5. 매일 과일을 먹습니까?
6. 매일 신선한 채소를 먹습니까?
7. 매일 고기, 생선, 달걀,콩제품 중의 어느 것을 먹고 있습니까?
8. 매일 한 컵 이상의 우유를 마십니까?
9. 매일 미역, 다시다, 김 등의 해조
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야채, 채소, 냉동 밥과 같은 농 식품 간편식들은 눈에 잘 띄는 반면에 간편 수산 식품은 찾기가 어려운 것을 발견할 수 있었습니다. 따라서 수산물 소비 촉진을 위해 다양한 간편 식품들을 개발해 시장에 출시한다면 내수 시장뿐만 아니라 해
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채소밭을 걸어갈 때 피부를 통한 감염
4.편충
말채찍모양을 한 기생충
5.동양모양 선충
2)어패류로부터 감염되는 기생충
간디스토마와 폐디스토마의 인체 감염형은 피낭유충이다
충란→유모유충→포자낭유충→Redi유충→유미유충→피낭유충
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딸기, 귤, 바나나
육류- 햄, 소시지, 베이컨, 돼지,소
난류- 달걀
어패류- 고등어, 가다랭이, 새우, 오징어, 낙지, 조류
견과류- 땅콩, 호두
채소- 가지, 토마토, 죽순, 시금치, 버섯, 고사리 ,토란 등
* 대체식품
우유(치즈, 아이스크림, 요구르트) -
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