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운동 : 근육의 온도와 대사량을 정상 상태로 되돌려 놓는다.
준비운동과 같은 형태이거나 이완운동(스트레칭)의 형태로 실시한다. ◎ 심폐적성을 위한 운동처방(Exercise Prescription for Cardiorespiratory Fitness)
1. 운동처방을 위한 지침
2. 유
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츠센터나 대단위 복합 체육시설 등에서 트레이너들이 고객들의 운동을 지도관리 처방하는 역할이고, 둘째는 각 시도 생활체육과에서 국가 주도의 체육정책을 구단위로 기획 실시 관리하는 생활체육지도자가 있으며, 그리고 셋째는 운동과학
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처방 프로그램의 작성
4.1 운동처방시 고려한 점.
① 현재 건강상으로는 이상이 없으므로, 운동 처방시 큰 제약이 따르지는 않는다.
② 비흡연자에 음주 횟수가 적기 때문에 흡연, 음주에 따른 변수는 크게 생각하지 않았다.
③ 근육량 증가를
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운동프로그램의 중간과정으로 최대의 운동효과를 추구하기 위하여 실시하는 적극적 운동단계이다. 발달단계의 운동 프로그램은 언급된 운동처방 원리에 입각하여 운동강도, 운동시간, 운동빈동 등이 유기적으로 조정, 구성되어야 한다. 발
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운동처방 관련 학과를 졸업하였더라도 개인적으로 일정기간의 연수 또는 수습과정이 필요한 경우가 있을 수 있다. 그리고 전문대학 이하의 학력 소지자나 대학 타전공 이수자의 경우에는 일정기간의 연수 혹은 수습과정을 응시자격 조건으
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