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건강증진>, 계축문화사, 2007
DALE B.HAHN, Wayne A.Payne 외 1명, <생활과 건강(현대인을 위한 신개념)>, 정담미디어, 2015 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과, 그리고 이에 관한 과학적 근거
1. 건강한 생활양식과 관련된
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건강수준의 평가가 실증자료를 통해 제시되어야 한다.
3-3. 명상의 과학적 근거
과학기술이 발달하면서 명상에 대한 과학적 연구가 활발하게 이루어졌다.『텔로미어』에서 Fossel은 지각명상 후 현재의 감정, 생각, 느낌을 묻는 설문조사를 하
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과학적 근거를 찾아 제시 하시오.
1) 고혈압 식단관리 효과에 대한 과학적 근거(국민 고혈압병 식단관리단)
2) 스트레스 관리 효과에 대한 과학적 근거(이옥석, 스트레스란 무엇이며 관리는 어떻게 하는가? : 삼성의료원 건강의학센터 도서
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건강한 생활양식과 관련된 내용 3가지에 따른 효과 (본인의 견해)
1) 물 마시는 습관
2) 실생활 유산소 운동 실천
3) 충분한 수면시간 유지
3. 건강한 생활양식에 관련된 내용 3가지에 대한 과학적 근거
1) 물 마시는 습관
2) 실생활 유산소
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과학적 근거
요가 운동과 관련한 최근 선행 연구를 살펴보면, 20대 일반인을 대상으로 8주 동안 요가 운동을 실시한 결과 건강 체력이 유의하게 향상되었다(Tran, Holly, Lashbrook & Amsterdam, 2001)고 하였고, 남녀 대학생을 대상으로 15주간 주 2회 하타
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