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교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
(1) 점진적인 체중 감
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교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지 일주일간 보고서
-강성군·장현갑(2013), 스트레스와 건강, 학지사
-김항진, 2019, 포툰, 노인 필라테스의 필요성
-이옥석, 2010, 스트레스란 무엇이며 관리는 어떻게 하는가? : 삼성의료원 건강
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교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
3) 운동을 해 본 소감
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있을 것이란 생각이 든다. 현대인의여가생활
1. 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
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3. 운동을 해 본 소감
운동을 워낙 좋아하지 않아서 하나의 운동을 꾸준히 한 적이 없다. 헬스도 수영도 금방 그만두거나 등록을 해두고 가지 않기가 일수였다. 동적인 활동을 좋아하지 않아서 운동을 찾아서 하거나 필요성을 느낀 적이 없었
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