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Ⅰ. 개요
Ⅱ. 단전주선의 성격
Ⅲ. 단선주선의 불교화
Ⅳ. 단전주선의 유래
Ⅴ. 단전주선과 정신수양
참고문헌
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단전호흡수련은 숨쉬는 수련이므로 한 순간도 그냥 지나칠 수 없는 수련이다. 또한 진리를 깨닫는 기회는 언제 어디에서 우리 앞을 스쳐 지나갈지 모르는 것이다.
18. 정리운동이 꼭 필요한 것입니까
수련후 일상의 긴장상태로 되돌리기 위하
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단전(丹田)의 위치
기를 활용하는 수련에서는 단전이 중요한 포인트가 된다. 단전은 일반적으로 상단전, 중단전, 하단전으로 나누어 설명한다. 그런데 이 셋의 위치를 말할 때는 사람이나 유파에 따라 의견이 다르다. 상단전은 뇌 안에 있다
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마음을 고르는 조심(調心)을 기본원리로 하고 있다.
6. 단전호흡의 방법
단전호흡을 할 때는 몸과 마음이 이완된 상태에서 한다. 이완되지 않은 상태에서 억지로 단전호흡을 시도하면 단전호흡이 되지 않고, 부작용이 발생되기 때문에 단전호
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단전의 기운으로 호흡할 수 있는 것이다. 산소는 폐에 까지 밖에 이를 수 없지만 공기의 기운은 단전에 이를 수 있는 것이다.
단전호흡은 어떤 것입니까? 호흡이 천지기를 받아들이는 것인 줄 알고 단전의 기운으로 공기를 호흡하는 것이 단전
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