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견뎌낸 나의 모습이 보인다. 현재에 있는 나는 전에 살던 폐허의 집에서 철수일지도 모르는 남자의 백발을 바라보고, 그 남자가 죽으면 박제를 하겠다고 한다.(95p) 나는 박제의 행위를 통해 흘러가는 시간을 묶고 그를 영원히 멈춘 시간 안에
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시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지시키는 것이다. 이완요법, 호흡훈련, 실제 상황에의 노출(In vivo exposure) 등이 활용된다.
7. 사례
안OO 48세
많은 사람이 모인 곳에 가면 초조하고 불안하고 공포감으로 어지
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시간에 걷기운동하기, 둘째, 주말이나 휴일에 자전기타기 운동, 셋째, 전자오르간 연주하기, 넷째, 취미생활로 다육식물 키우기, 다섯째, 가족들과 대화 많이 하기, 여섯째, 주말이나 휴일에 늦게까지 잠자기 등이다. 이 중에서 걷기운동, 전자
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버스를 타고 가는 동안, 운전도중 신호대기에서, 힘든 업무 중 잠깐의 쉬는 시간 중 .어느 시간이나 짬을 내서 쉽게 할 수 있으므로, 언제 어디서든 할 수 있다. 호흡 명상의 효과로는 불안이나 긴장을 손쉽게 감소시키고 불면증과 두통과 같은
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할 소지품과 그 이유
2. 주제 선정하기 - 주제, 주제 선정 배경, 방문 희망 국가 및 도시, 방문 이유
3. 일정 계획표 - 주제, 주제 선정 배경, 방문 예정 도시 및 일정, 소요 예산표
4. 결과 보고서(여행감상문) - 인생을 짧고 여행은 길다!
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