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수축과의 관계를 구하면 길이-장력곡선(length-tension curve)을 얻을수 있다.
◈ 등장성수축(isotonic contraction) : 장력은 약 40%에서부터 나타나서 근육의 길이와 함께 증가하여 100%에서최대장력에 도달하게 된다.그러나 장력이 100%를 넘고 나서 급격
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등장성수축(isotonic contraction)이라 한다.
생체내에서는등장성 수축과 등척성 수축의 중간형이 곧 근육의 수축양식이다.등장성 수축의경우, 근수축의 속도는 가해진 부하에 반비례한다.부하와 근육수축의 관계를곡선으로 그리면 직각 쌍곡선
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수축운동의 가장 보편적인 방법은 최대근력을 발휘하면서 6-8초 동안 근육수축을 유지하는 것이고 그러한 운동을 최대 6회까지 반복하는 것이다. 등장성수축운동시, 특히 신장성수축에 따른 근육과 결합조직의 손상으로 인해 근육통이 유발
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수축
원심성 수축이란 중앙에서 멀어지면서 수축함(근 길이가 길어지면서 수축하는 신장성 수축과 같은 개념)
≪ 사 진 ≫ ≪ 사 진 ≫
≪ … 중 략 … ≫
3. 등장성 수축
등장성 수축(isotonic contraction)
- 바
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팔굽혀펴기 (여자) 근기능 강화를 위한 운동처방
근력과 근지구력
(1) 근력과 근지구력의 관계
(2) 자가진단
근수축의 종류
(1) 등장성 수축
(2) 등척성 수축
(3) 등속성 수축
웨이트트레이닝
기본원칙
특성과 효과
원리
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