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안정되는 시기인 임신 6~7개월부터 시작하는 것이 좋습니다. <라마즈 분만을 위한 효과적인 근육이완 방법>
Ⅲ 결 론
1. 느낀 점
라마즈호흡법을 알게 되어 먼저 여자로서 한 걸음 나아가게 된 것 같은 느낌을 가지게 되었다. 호흡하는 방법
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레오폴드 복부 촉진법
2. 라마즈 호흡법
3. 적절한 체위변경
4. 방광 상태 사정
5. 산소 요법
6. 정상분만단계
7. 태아전자감시장치(EFM) 판독
8. 분만의 생리적 기전
9. 분만 시 태아 상태 모니터링
10. 분만간호 내용
11. 분만 간호의 목적
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산모를 지지.
-공체조 하체운동-
①공은 앞으로 하고 다리는 모아 발바닥을 중앙으로 모아 무릎은 바닥에 닿게 하고 모은 발이 최대한 몸통 쪽으로 오도록 잡는다. → 다리근육과 골반을 최대한 벌려주는 효과
팔꿈치는 90도 각도로 편안하게
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하고 낮에도 틈틈히 쉽니다.
라마즈 호흡운동
라마즈 출산법의 가장 핵심이 되는 분야입니다. 흉식호흡이며, 출산의 진행에 따라 호흡법이
달라지므로 출산의 과정을 알아두고, 그때 그때 사용할 호흡법을 미리 연습해 두는 것이 좋습니다.
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근육에서 사용하여 신체적, 정신적 안정감을 높일 수 있다.
3. 마사지 요법
* 손을 이용한 근육 이완법
* 신경을 안정시키고 혈액 순환을 도모함
① 복부 마사지 : 수축과 수축사이에 복부 전체를 시계 방향(안->밖)으로 마사지함
② 사지 마사
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