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호흡 시 고개를 너무 높이 들면 엉덩이는 처지고 다리는 너무 높아질 수 있으므로 주의해야 한다.
② 머리위치 및 호흡
머리동작은 갑작스러운 동작 없이 부드럽게 연결되어야 한다.
⑴ 팔 젓기 초반에 턱을 앞쪽으로 편안하게 놓고 시작한다.
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1)호흡기계구조 및 기능
-호흡기계구조
-호흡기계기능
-산염기평형조절
2)눈의구조와기능
-눈의구조
-눈의기능
3)귀의구조와기능
-귀의구조
3.결론
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및 유래
● 수영의 신체 및 정신 건강에 미치는 영향
● 수영에 대한 기본지식
1. 자세
2. 다리동작
3.팔 동작
4.호흡
5.타이밍
● 수영의 종류
1. 자유형
▶몸의 자세....(관련동영상 제공)
▶머리위치 및 호흡....(관련동영상 제
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입수를 합니다.
- 목 차 -
1. 자유형이란?
2. 자유형의 기본자세
(1) 몸의 자세
(2) 머리위치 및 호흡법
(3) 다리동작
(4) 팔동작 1.자유형이란?
2.자유형의 기본자세
(1) 몸의자세
(2) 머리위치 및 호흡법
(3) 다리동작
(4) 팔동작
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머리위치 변경법
13. 계층적 분석
14. 흡기 발성 기법
15. 후두마사지
16. 차폐
17. 비음/유음자극
18. 구강개방 접근법
19. 음도 억양 접근법
20. 발성변경 접근법
21. 이완기법
22. 호흡 훈련
23. 혀 내밀기 /i/
24. 시각적 피드백
25. 하품-한숨
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