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부위와 목부위 긴장 등 인한 머리근육의 경직은 두피 내 모세혈관의 혈행을 원활하지 못하게 하여 근육 긴장성 두통이나 탈모 등의 원인이 된다. 두부의 마사지는 머리 근육의 경직과 긴장을 완화해주며 두피의 혈관이 압박을 받아 혈류의 흐
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마사지
02. 목부위 마사지
03. 어깨 마사지
어깨 오일 마사지
04. 팔 마사지
05. 등 마사지
등 오일 마사지
06. 허리 마사지
07. 엉덩이(골반)마사지
09. 대퇴부 마사지
10. 하퇴부 마사지
11. 발반사 요법 역사
12. 복부 마사지
13. 足部,
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마사지 속도와 연속하여 실시하는 마사지 사이의 속도는 동일해야 한다.
3. 스포츠 마사지의 기간은 마사지부위의 크기, 움직임의 속도, 연령, 몸집에 달려 있다. 또한 선수의 반응 또한 기간에 영향을 미친다. 등과 목 부위는 15~30분, 큰 관절(
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마사지와 운동을 통한 효과적인 관리가 필요하다. 하퇴부마사지흔히 종아리, 장딴지라 불리우는 부위이다. 하퇴부의 뒷면에는 비복근과 가자미근이 있으며 보행시 발목을 펴주면서 지면을 박차게 해주는 역할을 한다. 여학생의 경우 장딴지
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목을 돌리기가 불편하며(목을 돌리려는 방향의 반대편 목부위에 통증이 있다) 통증이 머리나 얼굴에까지 나타나고, 이마에 땀이 나거나 눈이 충혈되며 현기증, 귀울림 등 자율신경의 이상증세를 동반할 경우 흉쇄유돌근(Sternocleidomastoid)을 검
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