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1. 발마사지의 정의
발마사지는 발바닥에 자극을 줌으로써 전신에 자극을 주는 방법.
내장조절작용과 전신혈액순환에 영향을 준다.
인체의 피로회복과 건강증진에 크게 도움이 됨.
건강한 발이란?
1. 아프지 않아야 한다. 2. 발의 변형이
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께서는 부신, 신장, 귀, 삼차신경 부위를 자극하자 통증을 느끼셨다. 또한 발마사지 시행 전 보다 후에 발바닥에 혈색이 돌았으며 체온이 상승하고 혈액순환이 잘 된다는 점도 확인할 수 있었다.
발 마사지를 하면서 아버지가 이명이 있었는
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4). 568-578
고미혜(3). 발반사마사지가 노인의 수면과 혈압에 미치는 효과. 간호과학논문집,6(1). 137-148
김수자(2). 세상에서 가장 아늑한 휴식 발반사마사지 30분. 넥서스 Books.
전제균(2). 생활속의 발반사 건강학. 현문사.
김향미, 안혜영(3). 발반사
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마사지한다.
척추
엄지손가락에 크림을 묻혀 경추의 반사 부위인 엄지발가락 중간 부분을 부드럽게 위에서 밑으로 긁어준 뒤 손으로 풀어 마사지 한다. 흉추의 반사부위는 발 안쪽 약간 위로 올라간 부분이다. 밑에서 위로 올리듯이 마끄러지
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발관리를 받은 후 가벼워지기도 하고 근육이 풀리는 스트레칭 효과는 발관리를 받아보지 못한 사람은 결코 느낄 수 없는 부분이다.
약석 건강 발마사지
1. 압박 마사지
- 동맥·정맥의 혈액순환을 돕는다.
2. 크림 마사지
(약석전용 크림을 사
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