|
출판부, 2010 목차
1.철 결핍성 빈혈의 진단방법, 용혈성 빈혈의 원인 및 치료방법
2. 환경오염물질 중 내분비계 장애물질 종류와 인체에 미치는 영향
3.복분자와 블루베리의 영양적 특징과 건강에 미치는 효과(안토시아닌)
|
|
|
블루베리(blueberry)
블루베리처럼 건강에 좋은 영양소로 똘똘 뭉친 식품도 드물다. 작고 저칼로리이면서 영양이 풍부한 블루베리는 건강을 증진하고 노화를 방지하는 효능이 뛰어나 심장혈관 질환을 비롯한 암까지도 발병 위험을 낮추어주며
|
|
|
빈혈시
-철분 충분섭취
- 비타민 C섭취
- 단백질 충분섭취, 편식하지 않기
- 식사 중, 직후에 커피, 차 마시지 않기
*세계 10대 장수식품
토마토, 시금치, 적포도주, 견과류, 브로콜리, 귀리, 연어, 마늘, 녹차, 블루베리
제 10 장 운동과 영양
1. 운
|
|
|
빈혈을 방지하는 비타민 B12의 1일 필요량이 1㎍으로 알려져 있다. 비타민 B12 중 4.34%의 코발트를 함유하므로, 코발트 모두가 비타민 B12형태로 존재한다면 0.043㎍이 1일 필요량이다.
3)과잉증 및 결핍증
▶결핍증
사람에게서는 코발트 결핍증을
|
|
|
돕고 신장기능을 강화 시키며 빈혈, 흰머리 예방및 치료에 효과
-눈병, 당뇨, 성인병, 위장병을 예방
5.블랙푸드의 예 Contents
1.블랙푸드의 정의
2.블랙푸드의 효능
3.블랙푸드의 종류
4.블랙푸드의 주성분 분석
5.블랙푸드의 예
|
|
메뉴펼치기
