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스트레스 해소법으로 ‘먹기’는 추천 하지 않는 이유는 여기에 있다. 직장 내에서 받은 스트레스를 먹음으로써 해소하다 보면 분명 거울에 비친 내 모습을 보고 받을 스트레스 또한 필연적으로 나타나게 될 것이기 때문이다. 이는 악순환을
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스트레스는 제거의 대상이 아니라 극복의 대상임을 알아야 한다. 산다는 것은 곧 스트레스를 받는다는 것을 의미한다. 물 흐르듯 그럭저럭 살아가는 사람은 스트레스에 직면할 기회가 적으나 꿈이 있고 높은 목표를 추구하는 사람일수록 해
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방식이 필요하다는 것을 깨닫게 되었다. 이러한 깊은 분석과 인식은 우리 사회의 서비스와 지원 체계 개선을 위한 중요한 발판이 될 것이다. 또한, 이 사건을 통해 우리는 사회 복지 전문가와 관련 담당자들이 이론과 실제를 연계하여 보다 효
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스트레스 상황을 해결하도록 도와줌
약물치료
장애에 수반되는 부적응적 증상에 따라 불안증상이 심할 때는 benzodiazepine 계통의 항불안제를, 불면에는 수면제를, 우울증이 있을 때는 항우울제를 사용
소량으로 단기간 동안 사용
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스트레스 감소, 대처능력 등을 통하여 심리사회적 각성을 촉진해야 한다(Schultz & Schultz, 1994).
V. 반두라(Bandura) 이론의 평가
Bandura의 이론은 모방학습의 중요성에 대한 우리의 자각을 증진시켰으며, 사회적 환경이 인간에게 얼마나 많은 영향을
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