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심박수 및 근 전도 변화. 계명대 교육대학원 석사학위논문. p18
노창윤(2003). 운동 강도별 %VO₂max와%HRR의 관련성. 단국대교육대학원. p20-22
명근일(2004). 웨이트트레이닝 운동 강도에 따른 등속성 근 기능과 신체조성에 미치는 영 향. 충남대 교육
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정시심박수)
- TI% : training intensity (운동강도)
☆ 비호동산에 가서 벤치스텝을 시작하였다.
같은 타이밍으로 3분 동안 벤치스텝을 하고 15초 동안 심박수를 체크한 결과
33회가 나왔다.
= 15초 동안 33회 / 60초(1분) 동안 132회 → 벤치스텝 테스트
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1. 심박수
1.1 심박수란
심장이 혈액을 전신에 보낼 때에 고동치는 속도, 즉 매 분당 박동수를 말하며 이는 활동근의 산소 요구량을 공급하는 역할을 하므로 노동부담이 증가함에 따라 직선적으로 상승함
<네이버 용어사전>
심장은 심실
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심박수”이다.
2. 본론
그렇다면 어떻게 심박수를 이용해야 적당한 운동강도를 찾을 수 있을까? 일반적으로 사용할 수 있는 것이 최대심박수를 이용하여 목표심박수를 구하는 방법이다. 최대심박수란 일분간 심장이 뛸 수 있는 가장 높은 수
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심박수와 심박동 때마다 밀려나오는 혈액량에 의해서 계산할 수 있습니다.
보통 1회의 박동에 의해서 약 70cc의 혈액이 밀려나오고, 심박수를 1분간에 70이라고 하면 심박출량은 4,900cc가 됩니다. 그러나 운동을 하고 있을 때는 박동 때마다의 혈
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심박수를 알려주는 어플리케이션이 큰 인기를 끌고 있습니다. 저는 여기서 한 단계 더 나아가서 심박수와 떨림, 호흡을 체크하여 몸의 이상변화를 알려줄 수 있는 어플리케이션을 만들고 싶습니다. 대부분 사람들은 몸의 이상이 와도 괜찮겠
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심박수(pulse), 호흡(respiration), 근육의 긴장도(activity), 피부색(appearance), 자극에 의한 반응(grimace) 5개 영역을 각각 평가하여 총 10점 만점에서 0-3점은 위험한 상태, 4-6점은 중정도의 곤란한 상태, 7-10점은 정상적인 상태로 분류합니다.
영역 점수
0
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심박수를 측정합니다. 원래는 달리기를 하는데, 이렇게 하버드 스텝으로 측정 할 때도 있다 합니다. 나머지 체력측정 항목은 일반과 같음.
일반면접
면접은 PT면접, 영어면접, 인성면접 3개였습니다.
PT면접은 주제를 주고, A4 용지와 함께 준
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심박수를 측정합니다. 원래는 달리기를 하는데, 이렇게 하버드 스텝으로 측정 할 때도 있다 합니다. 나머지 체력측정 항목은 일반과 같음.
일반면접
면접은 PT면접, 영어면접, 인성면접 3개였습니다.
PT면접은 주제를 주고, A4 용지와 함께 준
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심박수를 측정합니다. 원래는 달리기를 하는데, 이렇게 하버드 스텝으로 측정 할 때도 있다 합니다. 나머지 체력측정 항목은 뭐 별 말 않겠습니다.
일반면접
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