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스트레칭, 청림라이프, 2012
편집부, 키 크는 요리 & 체조, 서울문화사, 2004 Ⅰ. 키(신장) 크는 방법과 운동
1. 아침에 하는 운동
1) 어깨손올리기
2) 두손땅짚기
3) 점프하기
2. 방안에서 하는 운동
3. 저녁운동
Ⅱ. 키(신장) 크는 방법과
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스트레칭
-관절과 근육의 가동범위를 확장시켜 성장발달에 도움을 주며,
체육활동후 근육과 심리를 진정시켜준다.
키즈아이짐 프로그램 지도교안 (18주)
소 단 원
샌드위치 경기
본시의 목표
활발한 신체움직임을 통한 다양한 놀이활동을 경
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평가하기
·한 조를 뽑아 모든 사람 앞에서 지금까지의 동작을 하게 하여 보는 아이들 스스로 잘 된 동작과 잘못된 동작을 가리게 한다.
4). 정리하기
·다음 수업내용은 스트레칭 체조 꾸미기임을 제시한다.
·사용한 도구 정리하기
·손을 깨
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인사를 나누자.
4) 나쁜 습관을 퇴출하자.
5) 마루캠핑으로 가족의 친밀감을 키우자.
6) 봉사활동으로 우리사랑을 나눠보자.
7) 5분 스트레칭으로 행복을 쭉 펴보자.
8) 억지로라도 하루에 한번 웃자
9)가족 홈커밍데이를 하자.
Ⅲ. 결 론
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스트레칭으로 아이가 긴장감을 해소하고 신체발달을 효율적으로 이루어질 수 있도록 해야 한다.
2. 연령별 흥미영역 배치도
-만 2세 미만
만 2세 미만 아이들은 안전사고 위험이 있기 때문에 항상 보육교사가 아이들을 감시하고 보호할 필요
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스트레칭이 있다. 요가는 집에서도 할 수 있는데 태권도라고 못할 것은 없다고 생각한다. 몇년전부터 우리나라의 태권도와 탈춤을 응용하여 ‘새천년 건강체조’를 만들어 보급하고 있다. 하지만 태권도인들은 그것을 가지고 적용하는 곳이
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스트레칭을 한 후 아령을 잡습니다. 그리고, 양속 백 개씩 운동을 합니다. 그리고 팔굽혀 펴기를 50개씩 나누어 3세트 총 150번을 합니다. 또 마지막으로 윗몸일으키기를 50개씩 나누어 3번을 합니다. 물론 처음부터 이렇게 운동을 시작했던 것은
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