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전문지식 31건

운동과 처방- 전태원 7.각종 인터넷 포털 싸이트 검색- 그림 도표는 모두 검색을 통해 첨부 (www.naver.com 운동과비만) 8.강의 내용 일부 인용 Ⅰ. 나의 비만도 정도 측정하기 1. 표준 체중법 및 판정 2. 비만도 = 실제체중 / 표준체중×100 3
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  • 등록일 2012.05.18
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 제1장 서 론 제2장 본 론  제1절 시대 상황  제2절 간 디 의 사 상  제3절 네 루 의 사 상  제4절 비 폭 력 의 정 의  제5절 비 폭 력 의 방 법 제3장 결 론
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  • 등록일 2011.09.16
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체중 조절을 위한 운동의 만족 조건은 다음과 같다. .유산소 운동(빠르게 걷기, 수영, 조깅, 에어로빅, 테니스, 야구, 배구, 농구 등) .몸체에 이동이 있는 전신운동 .심한 운동은 오히려 바람직하지 못함. 1회 30분 이상 지속할 수 있는 운동 .혼
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  • 등록일 2007.10.03
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운동의 단계 (1) 제 1단계: 수심이 얕은 곳에서 각종 놀이(걷기, 뛰기, 물싸움, 술래잡기 등)를 통해 물에 적응 (2) 제 2단계: 허리 정도의 수심에서 여러 가지 동작을 취하면서 뜨기, 가라앉기 등을 하면서 물에 익숙 (3) 제 3단계: 발로 물을 차거
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  • 등록일 2006.07.05
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간): 열량섭취 줄이고, 체내의 지방을 소비(분해)하는 단계 필수영양소를 함유한 다이어트 식품만 섭취하고, 가벼운 운동 병행 1주일 지나면 1.5~2.0kg 정도 감량 제 2단계(재 식이 단계, 7주간) 다이어트 식품과 일반음식 병행 섭취 식단은 표
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  • 등록일 2006.05.30
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