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잠을 잘 때 베개의 높이는 6～9cm가 바람직하다. 구체적으로 이불의 무게는4～5kg이 적당하나, 자신의 몸에 무리가 된다면 부드럽고 보온성이 좋은 2～2.5kg정도의 이불을 고른다. 잠의 즐거움 (6시간 수면에 감춰진 놀라운 힘)
1. 책을 읽
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힘들어서 번아웃이 된 것이 아니라, 책의 내용과 같이 인정받지 못하는 외부의 여건, 상황들로 인해 문제가 되곤 한다.
인생 전체를 생각하고 작은 일들에 대해 분노하고 걱정을 줄이고 살기란 말처럼 그리고 책의 글처럼 여간 쉬운 일은 아니
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힘이 갑자기 빠지는 허탈발작(cataplexy), 잠에 들거나 깰 때 머리는 깨어 있으나 몸을 움직일 수 없는 수면 마비(sleep paralysis), 잠에 들거나 잠에서 깰 때 꿈이 현실로 이행되어 보이는 입면환각(hypnagogic hallucination) 등이다. 기면증의 진단을 위해
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수면방해는 정상적으로 존재함을 인정
- 수면장애 회복에 도움이 될 만한 가용 자원을 진술
- 하루 6~8시간의 수면으로 피로감을 호소하지 않음
- 낮 시간에 자거나 졸지 않고 잠자리에 들면 별 어려움 없이 잠들 수 있음
Ⅲ. 결론
시나리오에
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수면을 증진시킨다.
⑥ 이완요법을 시행한다.
합리적 근거 : 이완요법은 편안한 잠을 자도록 하는데 도움을 준다.
⑦ 적당한 운동을 하도록 한다.(병동 걷기)
합리적 근거 : 질적 수면은 적절한 운동에 달려있다. 운동은 육체적 힘을 요구하나
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의학적 진단명 - alcohol dependence
2) 질병에 관한 서술 (의학적 진단명에 대한 정의)
♠ 원인
♠ 진단
♠ 증상
♠ 치료 및 간호
4)치료계획 및 검사.
4. 정신 간호사정 도구
5. 간호과정
# 1. 수면장애
# 2. 영양결핍
6. 결론
7. 참고문헌
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