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토마토와 딸기를 위주로 한샐러드에 쌈을 냈다. 빨간 쌈은 비트라는 서양 채소를 생을 썰어 놓은 것이다.
빨간색 음식은 심장과 관계가 있다고 했다. 심장병은 흔히 화병이라 할수 있으며 열을 내려 심리적인 안정을 취하게 해주는 음식이 좋
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토마토.익힌마늘.생강.양파.수수.기장쌀.유기농현미.호두.잦.차조기.다래나무순.얼레지.참나물.산마늘.유황오리사리간장 또는 된장. 죽염. 서리태 또는 서목태. 각종콩류. 부추. 검정깨 등 백여종이 있으며 육류의 섭취는 오리고기(유황오리)
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참나물 두부무침...........................................10
6. 방울토마토..............................................12
참고. 식품별 GI지수........................................13
물찜........................................................8
5. 참나물 두부무침......................
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참나물
무침, 김치, 방울
토마토
12:50 ~
15:00
낮잠
준비 및 낮잠
* 잠옷으로 갈아입는다.
* 각자의 칫솔로 깨끗이 이를 닦는다.
* 자장가를 틀어주고 조용히 낮잠을 자도록 한다.
15:00 ~
16:00
오후
간식
* 음악을 틀어 낮잠을 깨운다.
* 옷을 갈아입고
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소스) 명엽채볶음 미니새송이초무침 배추김치
[9월26일]
흑미밥 삼색수제비국 제육김치볶음 연근땅콩조림 건파래볶음 참나물두부무침 총각김치
[9월27일]
카레라이스 미소된장국 크리미양파치킨 쫄면야채무침 배추김치 리얼주스(딸기)
[9월28
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