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된다
그래서 나는 어떤 사람인지 생각을 깊숙이 해보았더니 자아존중감이 낮은사람이라고
판단을 하게 되었고, 주변사람들과의 대화를 하고싶은 부분도 있지만 어쩔때는 대화를 하지않게 된다
내가 어떻게 느끼고 평가하는지에 따라 결과가
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은 세상을 사는데 더욱 불안감을 증폭시켰다. 불안감의 원인은 바로 자기 자신에게 있었다. 이를 분명히 바라볼 수 있어야 한다. 사실 나 외엔 그 누구도 나에게 상처를 줄 수 없다, 라는 말만 명심해도 세상이 그리 부정적으로 보이지 않을 것
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탄성력을 회복시켜주며 척추를 유연하게 해준다.
호흡은 마음과 밀접한 관계가 있어서 마음이 동요되면 호흡이 흐트러진다. 또한 호흡이 흐트러지면 마음의 평정이 깨진다. 이 호흡역시 자율신경에 의하여 자동적으로 이루어진다. 그러나 다
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