|
노인의 일반적인 운동처방
운동처방
운동빈도 : 주당 3-5일
운동강도 : 최대심박수의 60-90%
운동시간 : 60분
운동종류 : 대근군을 사용하는 리드믹하고 유산소성운동 운동의 효과
노인의 일반적인 운동처방
노인 운동
|
- 페이지 8페이지
- 가격 500원
- 등록일 2015.07.02
- 파일종류 피피티(ppt)
- 참고문헌 없음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
운동과 더불어 진행해야 한다. 이렇게 필자가 유산소운동과 더불어 무산소운동 강화 프로그램을 8주 이상 진행할 경우 기본적인 체력향상도 이루어지지만, 40대 이후부터 시작되는 근력감소에 대한 손실을 예방할 수 있으며, 더 나아가 노인
|
- 페이지 5페이지
- 가격 2,000원
- 등록일 2023.06.20
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
노인들의 사회적 역할은 여기에서 나오는 것이며, 이는 또 노인들의 사회적 역할을 규정하는 바탕이 되는 원인이기도 한 것이다.
(2) 노년기의 신체활동의 필요성
노령화가 되어감에 따라 최대 유산소성운동량, 지구력, 골격근의 양과 근력의
|
- 페이지 8페이지
- 가격 1,300원
- 등록일 2005.03.27
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
노인성질환이 없는 어르신들 역시 격렬한 스포츠가 아닌 건강을 위한 자신의 몸에 맞는 운동을 지속적으로 하면 노화를 지연시키는 요인이 될 수 있다고 여겨진다.
성공적 노화를 위해서는 건강을 유지하는 것이라고 확신을 한다. 신체 활동
|
- 페이지 31페이지
- 가격 3,400원
- 등록일 2018.03.18
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|
|
(2010). 운동참여, 건강지각 및 성별에 따른 노인들의 건강증진 생활 양식 행동의 차이. 한국사회체육학회지, 39, 439-449. 1. 서론
2. 본론
(1) 스포츠의 기원
(2) 건강스포츠에 대한 견해
(3) 체력과 유산소성 운동의 가치
3. 결론
참고문헌
|
- 페이지 5페이지
- 가격 4,500원
- 등록일 2022.09.13
- 파일종류 한글(hwp)
- 참고문헌 있음
- 최근 2주 판매 이력 없음
|