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조사보고서
명상치료프로그램이 시설청소년의
우울 감소 및 스트레스완화에 미치는 효과
1. 문제제기
(문제제기)
[외상경험]
[정서치료의 지속성 결여]
[제한적인 환경]
[불안정한 정서]
[양육자의 비지속성]
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스트레스완화를 위한 집단프로그램의 효과성에 관한 연구", 이화여대 석사논문, 1996.
김정숙, "스트레스대처훈련이 여고생의 불안감소 및 자아실현경향성에 미치는 효과", 이화여대 석사논문, 1994.
김정희 역, J. W. Mills 저, "스트레스에 대처하
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의 전 진을 위한 유익한 기회라고 생각하는 태도가 중요하다. 따라서 적합한 스 트레스 완화 기법이나 대처 방법을 사용해 스트레스를 발전의 전환으로 보 고자 하는 노력이 필요하다.
스트레스에 대처하는 방법
제1부 준비하기: 일상 생활
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스트레스의 요인이 되고 따라서 재발의 주요 원인이 된다. 사회적 활동들은 말, 음성의 크기나 톤을 조절하는 것과 같은 음성학적인 양상들 비언어적인 것들을 포함하는 일련의 특수한 행동들을 적응은 어려운 난관인 동시에 스트레스임에
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완화 / 백반에 채 색소화 / 신경학적 질환-편두통, 파킨스병, 정신분열증에 유효 / 기억력, 학습력을 강화 / 식욕억제 / 관절염치료 / PMS 증후군에 월경통에 효과적
6. Tryptophan -
불면증 , 우울증 등 감정불안에 신경안정작용 / 스트레스완화, 심
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