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수면을 방해함
수면을 방해하는 정서적 혼란을 방지하기 위함
생체 피드백을 활용함
이완법을 익히는 데 도움이 됨
필요한 경우 수면장애 전문기관에 의뢰함
심한 수면장애를 치료하기 위함
2) 정서적 측면
수면에 영향을 미치는 여러 감정을
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수면장애에 대해 자세히 알아보게 되었다.
수면을 알아보기 이전 수면단계는 총 4단계로 이루어져 있으며 수면 장애의 원인은 신체적, 심리적, 성격특성, 약물 및 환경적 변화 등 여러 가지 요인들이 있다. 관련질환으로는 크게 일차성 수면
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1. 서론
2. 수면장애
1) 정의
2) 원인 및 역동
3) 행동특성
4) 관련장애
(1) 일차성 불면증
(2) 일차성 수면과다증
(3) 수면발작
(4) 호흡관련 수면장애
3. 일반적인 불면증의 원인
1) 일주기 리듬 변화
2) 심리적인 요인
3) 신체. 정신적
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및 노화심리학 / 장휘숙 저 / 2012 / 박영사 수면장애
I. 일차성 수면장애
1. 수면곤란증
2. 수면관련 장애
II. 기타 정신장애 관련 수면장애
III. 일반적인 의학적 상태로 인한 수면장애
IV. 물질로 유발된 수면장애
* 참고문헌
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장애나 약물남용, 자살 등에 빠질 위험성도 높아진다고 한다. 특별한 이유 없이 1주 이상 잠이 안 올 때는 의사를 찾아 상담을 해야 한다. 병원에서도 약물적 치료보단 비약물적 치료를 먼저 건넨다.
(2) 비약물적 치료
- 수면위생개선
일차성
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