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A. A., Mavilidi, M. F., Smith, J. J., Hillman, C. H., Eather, N., Barker, D., & Lubans, D. R. (2020). Review of high-intensity interval training for cognitive and mental health in youth. Medicine & Science in Sports & Exercise, 52(10), 2224-2234. 목차
1. 서론
2. 본론
3. 결론
4. 참고문헌
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aerobics.co.kr/
http://www.daehanaero.com/aero1.htm
http://www.aerobics.or.kr/info/history.asp
http://www.chrisbic.co.kr/frame.html
10. 자격증
2급 생활체육지도자
3급 생활체육지도자
http://ind.sportskorea.net/main.php 목차
1. 정의
2. 역사
3. 의상 및 신발
4. 기본스
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training on archery shooting performance. In this study, 32 second year junior high school boys were used as subjects. They were randomly assigned to one of four groups; Dan-jun breathing training group(8 males), Dan-jun breathing and aerobic training group(8 males), aerobic training group(8 males),
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training for frail elderly
·point - safity & progression
·Ex. mode - 외발서기 직선 걷기 or 회전돌기 발꿈치로 서기
- balance 외의 다른 감각은 제외시킴
aerobic training for frail elderly
·aerobic training(ex. walking) 권장:gait disorders, arthritis, dementia, cardiovascular dx. ,podiatr
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트레이닝 기법 - 심폐체력을 향상시키기 위한 보편적인 지구력 트레이닝 기법
1) 크로스 트레이닝 (Cross Training)
- 장점
- 단점
2) 느린 스피드의 장거리 달리기 (Long Slow Distance)
3) 인터벌 트레이닝 (Interval Training)
4) 파트렉(Fartlek) 트레이닝
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