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muscle mass loss 완화, aging 관련 strength
규칙적인 Ex.
·Aging에 따른 physiological changes....... aerobic capacity,
muscle strength, muscle mass, bone density
· function capacity, QOL, bone health, osteoporosis risk factors
, postural stability, falling risk factors, flexibility & range of motion,
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Mass Index
22.9
남22
근육량(kg)
Muscle Mass
31.9
31.6Kg
체지방량(kg)
Body fat Mass
12.6
남자15%(10~20%)
체지방률(%)
Percent Body fat
18.1%
남자15%(10~20%)
체성분 분석
성 분 분 석
측 정 치
정 상 치
적 정 체 중
67.1kg
체수분(L)
Total Body Water
41.8
37.5~45.8
체 중 조 절
-2.4kg
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Weight training
체지방율을 감소시킴
제지방(근조직량)을 증가시킴
근육량(muscle mass) 유지 및 증가
근육조직은 칼로리를 소비
인체-근육조직이 필요함을 인식(운동 중)
=> 지방을 연소 운동과 신체구성의 변화
체중감량 운동
가
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muscle mass가 약을 흡수하기에 적합할 때까지 지연될 수 있다. 1) DPT 혼합백신 (Diphtheria toxoid, Pertussis vaccine & Tetanus toxoid)
2) Polio vaccine
3) MMR (Measles, Mumps & Rubella vaccine)
4) HIB vaccine (b형 헤모필루스 인플루엔자 백신)
5) HB vaccine
6) 수
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muscle mass and composition in relation to lower extremity performance in men and women aged 70 to 79: the health, aging and body composition study. J. Am. Geriatr. Soc., 50(5), 897-904. Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 측정항목 및 방법
3. 처치 프로그램
4. 통계처리
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