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골다공증 운동 프로그램의 예
NOF (National Osteoporosis Foundation) Be bone Wise Exercise : NOF's official Exercise Video
내용 구성 : Five section
warm-up : 몸 풀기 운동
aerobic section : 유산소 운동
body weigh-bearing activity : 오르내리기 운동, 빠르게 걷기 운동
Resistance exerc
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도수 저항운동(Manual Resistance Exercise)
● 도수저항운동?
동적이나 정적인 근육 수축 모두에 치료사가 적용하는 저항력에 의한 능동저항운동의 형태.
* 관절동작이 허용될 때 저항은 장력 하에서 근육이 수축하고 짧아지거나 길어지고
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저항 운동 Resistance Exercise
근 수행력과 저항운동의 정의 및 관리원칙
1. 근수행력과 저항운동의 정의 및 관리원칙
■ 근수행력 (Muscle performance)
- 일을 할 수 있는 근육의 능력 (힘 * 거리)
* 근력 (Strength)
* 일률 (Po
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exercise: influence of the exercise protocol, ACSM., Vol. 29. No. 4. pp.496-502.
Lucchesi., B.R.(1994). Complement., neutrophils and free radicals: Mediatators of reperfusion injury. Arzneimmittelforschung 44:420-432.
Mcbride, J.M., W.J. Kraemer, T.(1998). Triple-Mcbride, and W. Sebastianelli, Effec
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이 토의는 exercise운동, Environmental Redesign환경 재설정, Osteoporosis Prevention골다공증 예방, Hip Protector둔부 보호기구에 관한 내용으로 한정된다.
처음의 두가지 요소는 지구상의 재활치료에 관련된 인구들에게 적용되었고, 뒤의 두 가지는 골절 위
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§8. 당뇨환자의 운동 강도
§9. 당뇨환자의 운동과 관련하여 주의 해야 할 사항
§10. 당뇨환자는 저혈당 Hypoglycemia 에 조심하라.
§11. 당뇨성 케톤산증 diabetic ketoacidosis 을 조심하라.
§12. Aerobic Exercise, High-Force Eccentric Resistance Training.
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