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and sleep. Sleep medicine reviews, 6(1), 55-67.]
Morrell, E. M., & Hollandsworth Jr, J. G. (1986). Norepinephrine alterations under stress conditions following the regular practice of meditation. Psychosomatic Medicine, 48(3), 270-277.
Leahy, A. A., Mavilidi, M. F., Smith, J. J., Hillman, C. H., Eat
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We all have stress, and we must reduce that stress. I reduce stress in 2 ways. First, I sleep a lot. Second, I play with my friends. These methods are very effective for me.
First, if I have a lot of stress, I will sleep. When I sleep, I don’t think about bad things, and sleeping is good for us
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체계가 건강에 미치는 영향
1)신체운동(Physical Exercise)
2)정신활동(Mental Activity)
3)수면유형(Sleep Patterns)
4)영양섭취와 식사(Nutrition and Dite)
5)스트레스와 스트레스 관리(Stress and Stress Management)
Ⅵ.나가는 말
■참고문헌
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sleep, stress, and diet
전문가들은 일반적으로 세 가지가 범인이라는 데 동의한다: 잠, 스트레스, 다이어트
2. Quality, uninterrupted sleep is essential in helping the body repair tissue and restore itself, especially in people who exercise. Lack of sleep can impede your concentration l
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sight. We went to the beach. sound of the waves is beautiful. We ran at the beach and shouted “We are freiend. fighting! forever Friendship!”
Many people are tired of hard work. over works disturb sleep and damage himself health. So we need plan and Their own stress relieving method so myfriends an
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