10๊ฐ, ๋ฐ๋๋ ์ค1/2๊ฐ, ๋ฐฐ ์ค1/4๊ฐ
์ฌ๊ณผ ์ค1/3๊ฐ, ์๋ ๋1๊ฐ, ์ฌ๊ณผ์ฃผ์ค 1/2์ปต, ํฌ๋ 19๊ฐ
๊ตํ์์ด
๊ฐ์ ์ํ๊ตฐ ์์ ์๋ ์ํ๋ค์ ์์์์ ๊ตฌ์ฑ์ด ๋น์ทํ๋ฏ๋ก ์ด๋์ด ๊ฐ์ผ๋ฉด ์๋ก ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ฐ๊พธ์ด ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
1400kcal ๋น๋จ์์ด ์์
์ฑ์
|
|
|
์ ์ฐ๋งน์ ์ฐฝ์คํ์์ผ๋ฉฐ, 2์ฐจ ์ธ๊ณ๋์ ์ดํ์๋ ๊ตญ์ ์ฐํฉ์ ์ฐฝ์คํ์๋ค. ์ ์์ด ์ธ๋ฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ถ์ ์ ์ํฅ์ ๋๊ตฌ๋ณด๋ค ์ ์์๋ ๋น์ฌ๊ตญ๋ค์ ์์คํ
์ ํตํด ์ ์ ์ฌ๋ฐ์ ๋ง๊ณ ์ ๋
ธ๋ ฅํ์ผ๋, 1์ฐจ ์ธ๊ณ๋์ ์ดํ ์ฐฝ์ค๋ ๊ตญ์ ์ฐ๋งน์ ์ ๋๋ก
|
|
|
?ํด์ ๊ฐ๊ฐ 1์กฑ, 2์กฑ ์์ด์จ๋ค์ ๊ณตํต์ ์ธ ํน์ฑ๊ณผ ๊ฐ๊ฐ์ ํน์ฑ์ ๊ตฌ๋ถ ํ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ๋ค.
1์กฑ์ ๊ณตํต์ ์ธ ํน์ฑ : ์ผํ๋ฌผ์ด ์๊ธ์ ํ์ฑํ๋ค.
->
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ค์์ 3๊ฐ์ง ์ผํ๋ฌผ์ ๋ชจ๋ ํ์์์๊ธ์ ํ์ฑํ๋ฏ๋ก ์ด๊ฒ์ ๊ฐ๊ฐ ๊ตฌ๋ถํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ํ
|
|
|
2.์ด์ญํ ์ 2 ๋ฒ์น
์ด์ญํ ์ 2๋ฒ์น์ ์ด๋ค ์์ด ๋ณด์กด๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ตฌํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ์์ฐ๊ณผ์ ์ด ์งํํ๋ ๋ฐฉํฅ์ ๊ท์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด์ญํ ์ 1๋ฒ์น๊ณผ๋ ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ฑ์์ ๊ฐ๊ณ ์๋ ๋ฒ์น์ด๋ค. ์ด ๋ฒ์น์ ๋ฅด๋ฉด ์ด์ญํ ๊ณ์์ ์ํธ๋กํผ์
|
|
|
1๋ฐ 2์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ์๋ก์ ๋ํ ๋ฐฐ๋ ค์ ์์ํ ํ์ฅ๊ฐ, ์ผ์์์์ ๋ฃฐ์ ์ํ ์ฒดํ ๋ฑ์ด ์ผ๋ง๋ ์ง์ ๋๊ณ ์ฐ๋ฆฌ์ ์ถ๊ณผ ์ง์ ์ ์ผ๋ก ์ฐ๊ณ๋์์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ก ์ด๋ฌํ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ๊ฐํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ์งํ๋๊ณ ์ ์๋๋ค๋ฉด ๋น์ฐํ ๊ตญ๋ฏผ์ ์ฌ๋
|
|
|
2) โ๋ฆฌ์ผ ๋ฒ๋ผ์ด์ดํฐ์ผโ์ ํ๊ณ์
(1) ๋ฐ๋ณต๋๋ฉฐ ์์ํด์ง๋ ์บ๋ฆญํฐ
์์๋ ์ธ๊ธฐ์์ธ์์ ์บ๋ฆญํฐ๋ผ๋ ํน์ง์ ํฅํ์ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํจ ์์๊ฐ ๋๊ธฐ๋ ํ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์บ๋ฆญํฐ๊ฐ ๋ฐ๋ณต๋์ด ์์ํจ์ ๊ฐ์ ธ์์ ๋ ๋๋ฆฌ์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ธ๊ธฐ์ ์
์ํฅ์ ๋ผ
|
|
|
ํด๊ฒฐํด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ํ๊ตญ์ ์ค์ํ ์ผ์ ๊ฒฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์์ด์ ํ๊ตญ์ฌ๋๋ค์ ์์ฌ์ ๋ฌด๊ดํ๊ฒ ์งํ๋๋ค๋ ๋ฐ๋ ๋์ํ์ง ์๋๋ค๋ ๋ปโ์ด๋ผ๊ณ ๊ฐ์กฐํ์๋ค.
. ๊ฒฐ๋ก
์ด์ 21์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ดํด์ ๋ง์ฐํ๊ฒ 1000๋
์ ๋ํ ์๋ก์ด ๊ธฐ๋์ ํฌ๋ง์ผ
|
|
|
?ํด ํ๊ฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ์์ ๊ทผ๊ธด์ฅ๋, ํธํก, ์์ง์, ์์๋ ์ธก์
๋น์ฉ์ ๋น์ผ ํธ์ด๋ ๋ฌด์๊ทน๊ฒ์ฌ ๋๋ ์๊ถ์์ถ๊ฒ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฑ ํ ๊ฐ์ง๋ง ํ ๋๋ณด๋ค ์ค๋ฅ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์
5) ์์ 1, 2๊ธฐ(์์ 14์ฃผ๊น์ง, 15~26์ฃผ)
โ ์๋ถ์ ํ์์ ์๋ฆฌ๋ฐ์์ด ์ ์ ๋ฒ์ฃผ
|
|
|
2์ธตโ ๋ฑ์ด ๋ํ๋ด๋ ์๋ฏธ๋ฅผ ์ดํดํ๊ฒ ํ๋ค.
์๊ธฐ๋๋ฌด๋ก ์์ ๋ชจ์์ ๋ํด ์ค๋ช
์ ๋ฃ๊ณ ๋๊ฐ์ด ์๊ฒ ํ๋ค.
50~51
์๊ธฐ๋๋ฌด
9์ฐจ์
์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์์ ๋ณผ๊น์
์๊ธฐ๋๋ฌด๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๋ชจ์์ผ๋ก ์๊ฒ ํ๋ค.
๋ง๋ ๋ชจ์์ ๋ํด ์์น๋
|
|
|
??๋ฌธํ์ฌ.
์ฐ์ธํ๋ผํ๋ฏผ(2000b), Easy Korean Grammar, ํ๊ตญ๋ฌธํ์ฌ.
์ฐ์ธํ๋ผํ๋ฏผ(2004), ์ธ๊ตญ์ธ๋ ์ฌ์ด ํ๊ตญ์ด ๋ฌธ๋ฒ, ํ๊ตญ๋ฌธํ์ฌ.
์ด๊ด๊ท(2003), โํ๊ตญ์ด ๋ฌธ๋ฒ ๊ต์ก์ ์ฒด๊ณ์ ๋ฐฉ๋ฒ๋ก โ ํ ๋ก ๋ฌธ, ๊ตญ์ ํ๊ตญ์ด๊ต์กํํ ์ถ๊ณ(์ 18์ฐจ) ํ์ ๋ํ ์๋ฃ์ง.
์ด๋ฏธํ(
[๊ตญ๋ฌธํ๊ฐ๋ก ] - ์ธ๊ตญ์ด๋ก์์ ํ๊ตญ์ด ๋ฌธ๋ฒ ์ฐ๊ตฌ 2์ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก, - ์ธ๊ตญ์ธ์ ์ํ ํ๊ตญ์ด ๋ฌธ๋ฒ 1 ์ ํ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒํ ๋ฐ ์ ๋ฆฌ, [๊ตญ๋ฌธํ๊ฐ๋ก ] - ์ธ๊ตญ์ด๋ก์์ ํ๊ตญ์ด ๋ฌธ๋ฒ ์ฐ๊ตฌ,- ์ธ๊ตญ์ธ์ ์ํ ํ๊ตญ์ด ๋ฌธ๋ฒ 1, 2์ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก,์ ํ,
|
|