운동처방개요

소개글

운동처방개요에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

1. 운동처방의 개념

건강대책
질병 진단, 치료(치료의학)→저항력과 환경에 대한 적응력(예방의학)
질병을 예방하고 건강을 유지

예방의학 발달
유전자분석을 통한 예방적 접근

과학기술의 혜택?
현대인 신체활동 감소→운동부족병 증대
근골격계, 면역계, 심혈관계, 내분비계 약화초래

예방적 차원의 접근 필요


운동의 필요성 대두
성인병 예방 및 치료 효과
건강증진

하지만 적절치 못한 운동수행에 따른 위험성 존재
과하게 되면 오히려 독으로 작용
‘운동’이란 스트레스를 통해 발현되는 증후
과운동으로 인한 피로누적 및 부상


운동처방의 필요성이 대두
운동생리학, 스포츠의학의 분야에서 분리
선수가 아닌 일반인의 건강증진을 위한 분야
운동을 통한 질병치료의 방향

체력의 향상과 건강의 유지, 증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령, 성별을 고려한
운동의 형태
운동의 질, 양

어떻게 실시하는지 제시하는 것 – 운동처방의 개념


2. 운동처방의 원리

운동처방의 궁극적인 목적
운동을 통한 개인의 건강 증진

운동 처방의 원리
개별성의 원리
과부하의 원리
점증부하의 원리
특이성의 원리

키워드

운동처방개요,   운동처방,   개요