스트레스의 개념을 설명하고, 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업)에서의 스트레스 중 순 기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 본인이 사용하는 스트레스 관리(방어기제)에 대하여 서술

소개글

스트레스의 개념을 설명하고, 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업)에서의 스트레스 중 순 기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 본인이 사용하는 스트레스 관리(방어기제)에 대하여 서술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 내가 처한 상황(가정, 직장, 학업)에서의 스트레스
3. 본인이 사용하는 스트레스 관리(방어기제)

Ⅲ. 결론

본문내용

예상하지 못했던 극단적인 경우에 잘 나타나는데 부정을 사용했던 기억으로는 아버지가 돌아가셨다는 전화를 받았을 때였다.
합리화는 스스로 인정하기 어려운 상황을 자신도 의식하지 못하는 사이에 그럴 듯한 이유를 붙임으로써 자기보호와 체면 유지를 위해 우리가 많이 사용하는 방어 기제로 예로는 내가 잘못을 저지르고도 그럴 수 밖에 없었던 이유에 대해 이런 저런 이유와 이론을 잘 들먹거린다.
투사는 자신의 감정이나 동기를 다른 사람에게 돌려서 어려움에 대처하는 방법으로 나의 예를 들면. 딸들에게 화를 내고 있으면서 그 이유를 무조건 딸들 탓으로 돌리며, 원인제공을 했다고 우긴다.
Ⅲ. 결론
평소 ‘스트레스’하면 무조건 좋지 않게만 생각해 왔는데 이번 과제물을 하는 기회를 통해 스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어 넣어주기도 하는 것으로 오히려 적당한 스트레스는 나를 발전시키는 원동력이 될 수 있다는 걸 새삼스레 알게 되었다. 또 내가 사용하는 방어기제에 대해 분석해 보면서 방어기제에 대한 보다 폭넓은 지식을 알게 되었으며, 무엇보다도 나 스스로를 피드백 할 수 있는 좋은 기회가 되어서 유익했다.

키워드

스트레스,   순기능적스트레스,   역기능적스트레스