스트레스의 개념과 원인 및 유형, 증상과 대처방안에 대해 기술하시오

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목차

스트레스의 개념과 원인 및 유형, 증상과 대처방안에 대해 기술하시오
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 유형
4. 스트레스의 증상
5. 스트레스의 대처방안
Ⅲ 결론
참고문헌

본문내용

트레스는 감소시키거나 그것에 대한 반응을 제어 할 수 있다.우선 잠재적으로 스트레스를 줄 수 있는 요인들을 파악해야 한다. 알코올, 약물, 담배 등을 사용하지 않고 스트레스 상태에서 나타나는 유해유한 반응을 하지 않도록 하는 특별한 기술을 학습할 수 있다. 이러한 대차 기술을 배우면 스트레스가 발생 할 때마다 감당 할 수 있고 극도로 스트레스를 경험하지 않을 수도 있게 된다. 스트레스를 관리하는 첫째 조건은 긍정적인 사고와 태도를 갖는 것이다. 스트레스는 통제 될 수 있고 자신은 그러한 능력을 가지고 있다고 보는 것이다.
Ⅲ 결론
스트레스는 그 원인과 반응, 요인 등에 따라 다양한 개념으로 설명되고 있으며, 명확한 정의는 존재하고 있지 않은 실정이다. 그러나 스트레스는 결국 인간에게 긍정적이든, 부정적이든 어떠한 영향을 미치는 것인 동시에, 스트레스로 인해 인간은 신체적, 심리적 이상 증상을 경험하게 됨을 알 수 있다. 또한 모든 인간은 스트레스를 경험하고 있으며, 그 스트레스에 어떻게 대처하는가의 여부에 따라 스트레스로 인한 부정적, 긍정적 영향을 획득할 수 있다.
참고문헌
최덕경 외(2014), 정신건강론, 창지사
이영호(2003), 정신건강론, 현학사

키워드

스트레스,   Stress,   개념,   원인,   대처방안,   스트레스의 개념