[2019 생활과 건강] 1)현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고 각 건강문제가 자신의 신체적 심리적 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히

소개글

[2019 생활과 건강] 1)현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고 각 건강문제가 자신의 신체적 심리적 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 머리말

Ⅱ. 본 문
  1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제를 2가지 제시하고, 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히 기술하시오 [음주, 고혈압]
    1) 나의 건강문제
       ① 음주
       ② 고혈압
    2) 건강문제가 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
       ① 음주
       ② 고혈압
  2. 1)번에 열거한 건강문제들 중 심각성이 크다고 생각되는 1가지를 선택하여, 그 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오 [고혈압]
    1) 고혈압의 원인
       ① 고혈압 유발인자
       ② 유전
       ③ 염분과 식습관
       ④ 비만
       ⑤ 스트레스
       ⑥ 이차성고혈압
    2) 고혈압의 증상
      ① 발병초기
      ② 장기적 진행 결과
      ③ 합벽증
  3. 2)번에서 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 본인이 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위를 상세히 기술하시오
    1) 고혈압 예방을 위한 1차 예방행위
       ① 체중조절
       ② 식사요법
       ③ 운동요법
       ④ 금연
    2) 고혈압 예방을 위한 2차, 3차 예방행위
       ① 이뇨제
       ② 차단제
       ③ 칼슘길항제

Ⅲ. 결 론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

다.
따라서 나는 단기간에 무리하지 않는 선에서 오랫동안 지속적으로 할 수 있는 운동프로그램을 작성하여 실천하는 것이 좋을 것 같다. 물론 운동의 강도도 심한 것 보다는 심하지 않은 유산소 운동으로 하고, 하루 적어도 20~30분 이상 하는 것이 바람직할 것으로 판단된다. 또한 최소한 일주일에 3회 이상은 해야 심폐기능을 유지하고 운동의 효과를 기대할 수 있으므로 적절한 운동계획을 수립해서 실천해 보는 것이 나에게 바람직할 것으로 생각된다.
④ 금연
고혈압의 혈압관리에 있어 현재 나에게 가장 큰 걸림돌이다. 사실 우리나라 성인 남성의 흡연율은 65%로서 세계최고 수준이며, 근래에 청소년과 여성 흡연율이 급증한 것도 사실이다. 흡연은 심장혈관질환의 가장 강력한 위험인자이며 어떠한 형태의 담배라도 피하여야 하는 것은 필수적이다. 흡연시마다 혈압이 올라가며 흡연을 지속하는 사람은 혈압하강제에 의한 혈압의 하강효과도 흡연하지 않는 사람에 비하여 감소되어 있다는 연구결과도 있다는 점에서 하루에 반갑정도를 소모하는 나에게 있어 소모량을 더 줄이고 서서히 금연을 할 수 있는 실천적인 금연프로그램을 계획, 실천하는 것이 나에게 바람직할 것 같다.
2) 고혈압 예방을 위한 2차, 3차 예방행위
제2기, 3기 고혈압은 비약물 치료와 더불어 약물 치료를 받아야 한다. 일반적으로 약 3개월간의 비약물 치료인 생활개선, 운동요법 및 식사요법에도 불구하고 지속적으로 최고 혈압이 140mmHg이상이거나 최저 혈압이 90mmHg이상일 때에는 약물치료를 시작하는 것이 좋다. 고혈압이 제2기나 제3기일 때는 비약물 치료와 더불어 약물치료를 받아야 한다. 혈압을 떨어뜨리는 약에는 여러 가지가 있다. 국내에 나와 있는 약제들도 약 70여 종류가 있다. 각 약물마다 혈압을 떨어뜨리는 효과도 다르고 사용해야 하는 경우도 다르다. 따라서 자신에게 맞는 혈압 약을 잘 선택하는 것이 중요하다. 또한 한 가지 약만으로 혈압이 잘 조절되지 않으면 두 가지 이상의 약을 함께 복용해야 한다. 나에겐 현재 해당 사항이 없지만, 언제 어떻게 혈압이 높아져 고혈압 2기에 접어들지는 아무도 모르는 일이다. 이에 상식선에서 알아놓으면 좋을 항목을 몇가지 선정하여 예방차원에서 정리해 보고자 한다. 현재 국내에서 많이 사용되는 고혈압 약을 정리하여 2기, 3기에 맞는 예방법을 보면 다음과 같다.
① 이뇨제
이뇨제는 가장 오래된 혈압약이며 현재도 많이 사용되고 있다. 이뇨제는 소변으로 염분과 수분을 내보냄으로써 혈압을 낮춘다. 일반적으로 고혈압만 있는 경우 이뇨제 중에서도 비교적 순한 약을 사용하지만 심부전 등이 동반되어 있는 경우 강력한 이뇨제인 라식스(Lasix)를 사용하기도 한다.
② 차단제
베타 수용제 차단제는 심장의 활동을 억제하여 혈압을 낮춘다. 또한 이 약은 맥박을 느리게 한다. 고혈압이 있는 환자가 협심증, 심근경색증, 심부전증을 동반하고 있는 경우 이 약이 크게 도움이 된다. 그 이유는 이 약을 심장에 부담을 줄여 주기 때문에 이러한 환자들에서 심장병의 악화와 재발을 예방하고 사망률을 감소시켜 주기 때문이다.
③ 칼슘길항제
칼슘길항제는 현재 우리나라에서 가장 많이 사용되고 있는 고혈압 약제이다. 칼슘길항제는 칼슘이 세포내로 들어가는 길을 차단하여 혈관이 수축하는 것을 방지함으로써 혈압을 떨어뜨린다. 아달라트는 매우 강력하고 빠르게 작용하는 약물이므로 혈압이 갑자기 심하게 올라갔을 때 혀 밑에 투여하면 혈압을 빨리 내릴 수 있다. 또한 약효가 24시간 지속되어 하루 한번 만 복용하는 약도 많이 나와 있다. 노바스크, 니페디핀, 스플렌딜, 페르디핀 시나롱 등이 여기에 속한다. 이 칼슘길항제 계열 주에 딜티아젬이나 베라파밀 등은 맥박이 빠를 경우 맥박을 천천히 뛰도록 할 때 사용되기도 한다.
Ⅲ. 결 론
고혈압의 치료는 혈압을 낮춤으로서 심장혈관질환의 발생을 줄이자는 것이지만, 실제로는 심장혈관질환을 촉진시키는 다른 원인들을 같이 제거함으로써 이들의 발생을 가장 작도록 하자는 것이다. 따라서 고혈압이 있는 환자에게 흡연, 비만, 당뇨, 고지혈증이 있는 경우 치료를 같이 해야 한다. 실제로 고혈압 환자는 정상혈압을 갖는 환자보다 당뇨병에 대한 소질이 매우 높고 약 2배 정도의 위험성이 있다. 또한 고지혈증이 있는 경우가 많고 비만이 동반된 경우도 많다. 이러한 경우 혈압을 조절하는 것도 중요하지만 다른 동반된 위험인자를 조절하는 것이 매우 중요하다.
고혈압이 있다고 무조건 약을 먹어야 한다거나 고혈압 약을 먹기 시작하면 예외 없이 고혈압의 발생을 예방할 수 있고, 생활습관의 개선만으로 혈압을 조절할 수도 있으며, 고혈압 약을 복용하는 중에도 생활습관이 개선되면 약제의 용량을 줄이거나 아예 중단할 수도 있다.
생활습관의 개선은 약제를 사용하는 경우 반드시 이루어져야 한다. 그런데 문제는 이들 위험인자들은 개인의 성격, 오랫동안의 생활습관 등에 뿌리박고 있기 때문에 자신이 충분히 그 필요성을 인정하여 적극적으로 개선하려고 노력하지 않는 한 제거하기 어렵다.
본인 또한 혈압을 측정하여 평균혈압을 진단하였을 때 비록 지금은 고혈압 정상단계이기는 하나, 본 과제물을 작성하면서 고혈압에 대한 사전 예방활동이 얼마나 중요한가를 인지하였으며, 1차 예방인 생활습관의 예방활동이 얼마만큼 중요한지에 대하여 또 한 번 자각하였고, 평소 예방활동을 적극적으로 실천하여야 하겠다는 생각을 하면서 본 과제물을 마친다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 선재광(2018), 고혈압 치료. 나는 혈압약을 믿지 않는다, 전나무숲
2. 이방헌ㆍ김순길 외 1명(2016), 고혈압 진료 매뉴얼, 대한의학서적
3. 질병관리본부 ‘2016년 국민건강영양조사’ 결과 발표회 자료집
4. 한유리(2015), 한국인 성인의 고혈압 발병에 있어 식이 패턴의 효과(전향적 코호트 연구), 강원대학교 대학원
5. 류정순(2013), 고혈압 환자를 위한 영양교육 프로그램 개발, 경상대학교 교육대학원
6. 보건복지부 [www.mohw.go.kr]
7. 대한당뇨병학회 [www.diabetes.or.kr]
8. 질병관리본부 국민건강영양조사 홍보홈페이지 [knhanes.cdc.go.kr]

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