정신건강론정신건강이란 무엇이고 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오

소개글

정신건강론정신건강이란 무엇이고 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 정신건강의 의의

Ⅱ. 정신건강 향상 방안

Ⅲ. 참고문헌

본문내용

첫째, 사회적 웰빙의 신장을 위하여 자신의 지원체제를 살펴보고 봉사활동이나 동호회 활동 등을 통해 다른 사람들과 교류를 함으로써 정신건강을 향상시킬 수 있다. 특히 친한 친구와 보내는 시간에 스트레스가 감소한다는 연구결과나 사회적 관계가 정신건강에 필수적 요소라는 연구 결과가 있을 정도로 자신의 지원체제, 즉 친구나 가족 관계는 매우 중요하다 할 수 있으며 다양한 봉사나 동호회활동을 통해 자신의 삶이 사회에 유용하다고 느끼며 자신의 활동의 결과를 가치 있게 평가할 수 있는 사회적 기여나 사회적 수용, 사회적 실현 등이 가능해져 정신건강이 향상될 것이다.
두 번째는 ‘감사함’을 실천함으로써 밝은 면을 인식하고자 노력하고 명상 등을 하는 방법을 들 수 있다. 단순히 ‘감사를 표현하는 것’ 만으로도 정신적 웰빙이 개선된다는 연구결과가 있으며 명상 역시 자신 스스로의 생각을 정리하고 마음의 안정을 찾을 수 있다는 점에서 정신적 웰빙을 향상시키고 이를 통해 정신건강을 향상시키는 중요한 수단이 될 수 있다.
Ⅲ. 참고문헌
권영석, 『청소년의 정신건강과 긍정적 또래관계』, 2012.
서형준, 『긍정심리학의 관점에서 본 정신건강이 직업적 웰빙에 미치는 영향』, 2012.

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