정신건강론) 본인이 자주 사용하는 방어기제가 무엇이며 최근에 어떤 사건으로 기제를 사용했는지 설명해 보세요

소개글

정신건강론) 본인이 자주 사용하는 방어기제가 무엇이며 최근에 어떤 사건으로 기제를 사용했는지 설명해 보세요에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

기 하자고 하며 잠시 갈등으로부터 자신을 보호하려고도 하고 마음속으로 해결 방안이 없어 보일 때는 체념을 할 때도 있지만 가족 안에서는 방어기제를 다양하게 사용하여 갈등과 스트레스를 줄이고자 하고 있다.
3. 결론
지금까지 여러 상황들을 통하여 자신이 외부환경 때문에 경험하게 되는 갈등에 대하여 다양한 방어기제를 사용한다는 사실을 알 수 있었다. 하지만 방어기제를 사용하는 이유는 외부적인 것이 아닌 자신의 마음속에 있는 문제가 직접적인 원인이기 때문에 이런 갈등을 스스로 해소하고 해결하기 위해서 다양한 방어기제를 사용하여 심리적적 평형 상태를 유지하려고 한다는 것을 깨닫게 되었다. 또한 이런 갈등을 해결하기 위해서 살아오면서 습관화 된 방어기제를 자연스럽게 사용하고 있었다. 또한 체념, 격리와 같은 갈등 회피적 방어기제와 억제와 철수 같은 자기 억제적 방어기제를 섞어서 사용하고 있었다. 자기 억제적 방어기제를 통해 심리적 갈등을 숨기고 드러내지 않으려고 노력하고 갈등 회피적 방어기제를 사용하여 부정적 잠정이나 갈등을 회피함으로서 자신을 보호하려는 모습을 나타낸다. 이번 과제를 통하여서 자신이 갈등을 마주하고 해결하려는 상황에서 어떤 방어기제를 통해 자신을 보호하는지에 대해서 생각해 보았다. 이런 방어기제들은 삶을 관통하면서 자신이 스트레스를 효과적으로 줄이는 방법에 대해서 성숙화 되고 발달한다. 스트레스에서부터 나와 주변 사람들을 관계를 효과적으로 보호하기 위해서는 방어기제의 발달이 필요하다고 생각하며 갈등을 회피하고 억제하는 방법뿐만 아니라 대화와 공감을 통해 효과적으로 제어할 수 있도록 노력해야겠다.

키워드

방어기제,   기제