자신과 관련된 정신건강 문제를 극복할 수 있는 방안이 무엇인지에 대해 토론하시오

소개글

자신과 관련된 정신건강 문제를 극복할 수 있는 방안이 무엇인지에 대해 토론하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자신의 정신건강을 평가하고, 정신건강과 관련된 문제를 지적하기
2. 본인의 정신건강 문제 대처방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

on이 1972년 연구한 방법으로 TM이라고 하는 요가의 명상 상태에 있는 사람을 조사한 결과,혈액 순환이 증가하고 산소 소비량과 이산화탄소 배출량이 감소되며 교감신경 흥분이 자제되어졌다고 한다. 이런 반응은 스트레스 반응과 정반대되는 것이기에 스트레스 극복의 한 방법이 될 수 있다고 생각되어지는 것이다.
-여가활동 활성화 및 가족대화를 일상화한다.
스트레스에 가장 효과적으로 대응하는 방법은 가족 혹은 갈등 대상간의 유대관계를 향상시키는 것이다. 유대관계를 향상시키는 방법으로서 일상생활에서 서로 대화를 많이 하고, 여가활동을 함께 즐김으로서 해결 될 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
우리사회에는 정신적으로 건강하지 못한 사람이 너무도 많기 때문에, 사회적으로 고립되어 이 세상을 살아가고 있다고 생각한다. 뿐만 아니라 이런 사람들은 궁극적으로 자살로 생을 마감하면서 주변 사람들에게 크나큰 상처를 입히기도 하는데... 이런 문제를 해결하기 위해서는 각자 자신의 정신건강을 관심을 가지고, 스트레스 해소를 위한 자신만의 방법을 발굴·모색하는 것이 중요하다는 생각도 들었다.
Ⅳ. 참고자료
전생애 인간발달의 이론 정옥분(교수) 저 | 학지사 | 2013.06.25

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자신과 관련된 정신건강 문제,   방안이 무엇인지에 대해 토론하시오