[방통대 공통학과 4학년 생활과 건강 공통] 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다.

소개글

[방통대 공통학과 4학년 생활과 건강 공통] 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

<목 차>

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
1) 정의와 종류
2) 원인
3) 단계
4) 증상
2. 스트레스 인식일지 작성 및 취약성 측정
1) 스트레스 인식 일지 작성
2) 스트레스 취약성 측정
3) 측정 결과
3. 스트레스 관리방법
1) 일반적인 관리방법
2) 효과적인 관리방법
3) 스트레스 예방관리방법
4. 스트레스 관리전략
1) 스트레스관리 방법 선정 이유
(1) 생각의 변화를 통한 긍정적인 마음가지기
(2) 선정 이유
2) 구체적인 실행계획
5. 계획실행 및 평가
1) 효과 및 유용성
2) 어려운 점
3) 수정할 점

Ⅲ. 결론


<참고문헌>

본문내용

키워드

스트레스,   인간 삶,   필수적인 요소,   자신의 스트레스 상황,   스트레스 관리방법,   스트레스 인식일지,   스트레스 취약성 측정,   스트레스 관리전략,   생활과 건강,   공통학과