[정신건강론] 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명해보세요. 그리고 활기차고 상쾌한 삶, 즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶의 모습 중에서 현재 자신이 가장 중점을 두어 추구해야 할 삶의 모습은 무엇이며, 이를 추구하기 위한 구체적인 방법에 대해 제시해보세요

소개글

[정신건강론] 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명해보세요. 그리고 활기차고 상쾌한 삶, 즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶의 모습 중에서 현재 자신이 가장 중점을 두어 추구해야 할 삶의 모습은 무엇이며, 이를 추구하기 위한 구체적인 방법에 대해 제시해보세요에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 정신건강이란

2. 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면
1) 스트레스 및 우울
2) 자아존중감
3) 자기통제력 및 주의 집중력
4) 불안

3. 즐거운 삶을 추구하기 위한 구체적인 방법
1) 즐거운 삶
2) 즐거운 삶을 추구하기 위한 구체적인 방법
(1) 소통
(2) 자기효능감
(3) 인간관계
(5) 여가활동
(6) 몰입의 즐거움

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

반향을 불러일으키고 있는 긍정심리학이나 몰입의 주제는 인생최대의 관심사인 ‘행복한 삶’에 대한 것이로, 행복을 생각할 때 떠올리게 되는 well-being은 ‘안녕복지행복’을 뜻하는 말로써 몸과 정신의 균형적인 건강을 추구하면서 심리적 안녕감(삶의 질)을 높이고 풍요롭게 만드는 것을 의미한다고 보여진다. 주관적 차원에서의 삶의 질인 심리적 안녕감은 삶의 조건에 대한 주관적인 만족상태를 개념화한 것으로, 오늘날 삶의 질은 궁극적으로 일과 여가의 균형을 통한 심신의 안녕에 의해 결정된다고 보여진다.
4. 나의 의견
정신건강 문제가 현대사회의 중요한 화두로 대두되고 있다. 최근 심각성이 더욱 부각되고 있는 정신건강의 문제를 해결하기 위해 여러 가지 방법으로 문제에 접근하고 있지만 아직까지 분명한 해결책은 제시되지 않고 있다. 현대인들의 정신건강의 문제는 사회곳곳에 부작용을 낳고 있는데 사회구성의 기본단위가 되는 가정에서부터 기업에 이르기까지 사회곳곳에 확산되고 있는 실정이다. 따라서 사회현상을 분석하는데 있어 개인의 정신건강이 중요한 원인이 된다. 정신건강의 문제가 사람의 마음과 주변 환경과의 상호작용에서 발생한다고 전제한다면 그 해결책은 크게 환경을 통제하는 방법과 개인의 마음을 조절하여 환경에 적응하는 방법에서 찾을 수 있다. 우선 환경을 통제하는 방법에 문제해결의 초점을 둘 경우, 누구나 적응하기 용이하도록 환경을 변화시키는 방법이 있다. 그러나 개인차를 가지는 개인의 여러 특성을 고려한다면 환경을 바꾸는 일은 용이하지 않으며, 결코 효율적인 대안이 될 수 없다. 반면 정신 건강의 문제를 해결하기 위해 개인의 마음을 환경에 적응하기 용이하도록 훈련하여 문제해결 방안을 찾는 것은 전자에 비해서 비교적 용이하다고 볼 수 있다. 다시 말해 마음을 조절하여 정신건강을 지켜나갈 수 있다면 삶의 질이 향상되며 일상생활의 긍정적인 변화가 이루어 질것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명해 보았다. 사람에게는 누구나 건강하게 오래 살고자 하는 욕망이 있다. 그러나 마음만 먹는다고 건강하게 되는 것이 아니라 건강습관을 실천해야 한다. 우리나라의 평균수명도 선진국과 어깨를 나란히 할 정도로 증가하여 고령화 사회로 접어들게 되었다. 그러나 한편으로 고령자들의 건강문제로 인해 국가나 개인에 막대한 경제적 재정적 어려움을 겪게 될 가능성도 커졌다. 이는 고령자들만의 문제가 아니라 국민 모두에게 해당되는 문제이기도 하다. 또한, 현대인들은 잘못된 생활습관 등으로 인하여 비만, 암, 만성병 등 신체적 질환에 노출될 위험성이 크며, 질병으로 인한 개인의 의료비 부담과 국가적인 재정 지출이 늘어남으로 사회적 문제로 대두되고 있다.
참고문헌
변광호 외(2005). 「스트레스와 심신의학」. 학지사.
장연집 외(2006). 「현대인의 정신건강」. 출판사.
달라이 라마(2000). 「아름답게 사는 지혜」. 정우사.
김광현(2010). 마음챙김 숲 속 걷기명상이 중년여성의 정신건강에 미치는 영향. 한국명상치유학회지.

키워드

정신건강,   즐거운삶,   삶,   추구,   중점,   방법