영국 BBC 다큐멘터리 행복을 읽고 작성한 독후감

소개글

영국 BBC 다큐멘터리 행복을 읽고 작성한 독후감에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Part 1 행복의 비밀을 푸는 열쇠 -행복학

Part 2 행복에 이르는 길- 행복의 기술
1.친구가 있어 행복하다.
2.행복은 돈으로 살 수 없다.
3.당신은 일할 때 행복을 느끼는가?
4.세상을 움직이는 놀라운 힘, 사랑
5.즐겁고도 행복한 성생활
6.가정, 행복이 시작되는 곳
7.우리 아이들을 행복하게 키우려면
8.음식, 이제는 행복하게 먹자
9.긍정적인 마음이 내 건강을 지켜준다
10.기분이 좋아지는 지름길, 운동
11.행복을 더해주는 나만의 친구, 반려동물
12.일상에서 벗어나 행복한 휴가 즐기기
13.공동체, 나와 세상을 이어주는 행복한 관계
14.미소만으로도 내 삶이 배로 행복해진다
15.행복을 부르는 기분 좋은 소리, 웃음
16.긍정의 씨앗을 뿌려주는 행복의 길잡이, 영성
17.행복하게 나이 들기

Part3 더 읽을거리

본문내용

20분 정도만 투자하면 가능하다고 한다. 하루 20분 정도면 아침에 평소 일어나는 시간보다 20분만 일찍 일어나면 충분히 명상을 즐길 수 있을 것 같다. 혼자 명상하기가 힘들 땐 수양관을 찾아가라고 책에서는 말하고 있지만 그것은 나에게 있어서 불가능이다. 시간이 없다는 이유가 딱 적절할 것 같다. 혼자 명상을 처음해보면 많이 힘들 수도 있다고 하는데 꾸준히 하려고만 한다면 얼마 지나지 않아 명상의 에이스가 되어있지 않을까 싶다.
17.행복하게 나이 들기
앞으로는 나이계산을 할 때에 앞으로 남아 있는 시간이 얼마인가를 기준으로 계산을 해야 한다는 학자들의 의견에 매우 공감한다. 요즘은 60세 이상의 노인 중 50대보다 훨씬 건강한 사람도 많이 있으며 일을 할 때에 효율성도 크게 뒤쳐지지 않는 것 같다. 점점 노인들의 사회적 참여는 늘어날 것이며 노인들의 사회적 역할도 그 만큼 커져갈 것이다. 평균적으로 봤을 때 나이가 들수록 행복하다고 하는데 노인들의 사회적 참여가 증대되면서 다른 연령대에 비해 높은 행복감을 사회 전체에 퍼뜨려줬으면 하는 바람이다. 노인들의 행복감이 높은 이유는 유쾌함을 최대화하면서 불쾌함을 최소화하는 생활 방식을 터득했기 때문이라고 책에서는 설명한다. 위의 말이 분명 객관적이고 맞는 말이지만 개인적인 의견을 덧붙여본다면 노인들이 오랜 세월을 살아오면서 거대한 일보다는 사소하고 작은 일에 젊은 층보다 더 많은 추억을 간직하고 있어서 큰 것은 물론 작은 것에도 행복감을 더 많이 느끼는 것이 아닌가 싶다. 내가 먼 훗날 60, 70세의 나이가 되었을 때 얼마나 행복감을 느낄지 궁금하다. 아주 다행스럽게도 나는 행복할 수 있는 방법을 지금 배우고 있어서 그때가 되었을 때 그 누구보다 행복한 할아버지가 되어있을 것 같다.
Part3 더 읽을거리
Part3에서는 슬라우시의 모습을 설명해 놓았다. 읽다보니 자연스럽게 슬라우시를 여행하고 싶다는 생각이 들었다. 다양한 문화가 섞여있을 뿐만 아니라 이 책의 주인공들이 거주하는 곳이니 꼭 한 번 방문해서 그 행복의 모습을 직접 느껴보고 싶다.
나는 지금 행복을 향해 걷고 있다. 아직 행복한 길로 다가선지 얼마 안됐기 때문에 분명 순탄치는 않을 것이라 생각하는데 만약 어려운 일을 만났을 때 과연 잘 극복할 수 있을지 살짝 두렵기도 하다. 만약 거기서 다시 쓰러진다면 나는 무엇을 어떻게 해야 할지 벌써부터 걱정이 된다. 이러한 두려움은 아직까지 행복을 직접 찾아 해매본적이 없기 때문이라 생각하고 싶다. 되돌아 생각해보면 “행복하자”라고 다짐해본 적이 거의 없었던 것 같다. 그 이유는 내가 행복해지고 싶지가 않아서가 아니라 뭐가 잘못됐는지를 몰랐기 때문이라는 것을 이제야 알게 됐다. 그 동안 나는 안 좋은 일이 있거나 잘못된 일이 있을 때마다 “그래도 다음엔 더 잘 될 거야”라고 생각하기 보단 “내가 그렇지 뭐” 라는 상당히 자기비판적인 모습을 보여 왔다. 그러니 자연스럽게 부정적인 모습을 갖출 수밖에 없었던 것이었다. 그러한 모습을 갖고서는 절대로 긍정의 에너지가 나올 수 없는 것은 물론 주변의 사람들에게 마이너스가 되는 모습을 보일 수밖에 없었을 것이다. 그런 나에게 놀라운 변화를 준 것이 바로 이 책이다. 어쩌면 너무 짧은 시간 안에 변화를 느낀 것이어서 전달력이 작을 수 있지만 이 책을 읽는 동안 마치 멘토(책)와 멘티(나)가 된 느낌을 받았다. 책에서는 행복해질 수 있는 다양한 법들을 나에게 알려줬는데 마치 어린 시절 선생님이 ‘행복’이라는 교과서를 갖고 ‘행복’에 대해 처음부터 차근차근 가르쳐주는 것 같았다. 어린 시절이나 지금이나 모르는 것이 있으면 선생님이나 혹은 교수님께 여쭤보러 가는 것처럼 내가 행복을 향해 가는 길에 어려움이 닥치면 그 순간 나는 바로 이 책을 집어들 것이다. 갑작스러운 생각이지만 내가 갑자기 삶의 질에 관해서 관심이 급격히 높아진 것이 너무나 행복하고 즐겁다. 오랜만에 느끼는 이런 뿌듯함은 언제 느껴도 함박웃음을 짓게 한다. 누구나 언젠가는 한 번쯤 자신의 행복에 대해 깊게 생각하는 때가 있을 것이다. 그 때는 각자에게 모두 다르게 나타날 것이지만 그 시간이 빠르면 빠를수록 인생을 살아가면서 행복할 수 있는 시간이 더 많을 수도 있을 것이다. 그렇게 생각해본다면 내가 23살 나이에 나 자신의 행복에 관해 깊게 생각했다는 것이 너무나 감사할 수밖에 없다. 앞으로는 난 행복하기 위해 더 노력할 것이고 앞으로 죽을 때까지 행복과 함께하는 사람이 될 것이기 때문이다. 이런 긍정적인 마음을 나만 갖고 있을 수는 없기에 행복전도사가 된 것처럼 당장 가족과 친구 그리고 주변 이웃들에게 전파해줘야겠다. 솔직한 심정으로 주변 이웃에게 처음부터 다가가긴 많이 창피할 것 같아서 가족과 친구에게 행복을 전파하면서 점차 전파하겠다. 행복 전도사가 되는 것 외에도 책을 읽으면서 세운 목표가 너무 많다. 그것들을 바로 나열을 해보자면 “1.가장 친한 친구에게 365일 연락하기 2. ‘자기목적격 인격’을 갖춘 사람 되기 3.물질적으로 충분하면서 아이를 위한 든든한 지원자 되기 4.육식보단 채식위주의 식습관 익히기 5.하루 15분만 낮잠 자기 6.결혼 후 새끼고양이 키우기 7.중간고사 이후 나만의 여행가기 8.모르는 사람에게 미소 짓고 인사 건네면서 대화시도하기 8.동생이 완벽하게 따라할 때까지 웃음요가 실천하기 9.매일 아침 일찍 일어나 20분씩 명상하기 10.언젠가 꼭 슬라우시 여행하기”무려 약 10가지의 목표가 생겼다. 이 10가지의 목표에 더해서 ‘행복헌장10계명’까지 하면 약 20가지의 크고 작은 목표가 생긴 것이다. 책 한권을 읽고 새로운 목표가 20가지 이상이 생긴다는 것은 흔치 않은 일이다. 그럼에도 불구하고 이 정도의 새로운 목표가 심어진 것은 행복을 피울 수 있는 시간과 기회가 그 만큼 많다는 것이다. 물론 이 중에는 목표를 이루기위해선 시간이 한참 지나야 하는 것이 있지만 그 역시도 먼 훗날의 행복을 위한 실천의 대상이 됐기 때문에 그 때 바로 실천을 하면 될 것이다. 그렇다면 지금 당장 실천해야할 목표부터 채워나가면서 행복의 길을 완주할 때까지 힘차게 걸어 나가겠다. 감사합니다.

키워드

BBC,   다큐멘터리,   독후감,   감상문