<나를 살피는 기술> 독후감

소개글

<나를 살피는 기술> 독후감에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

살아갈 방도를 마련하는 것에 에너지를 쓰는 것이 더 미래지향적이고 합리적인 선택이다. 나는 결국 우울증을 얻고 퇴사했다. 그리고 조직에 들어가지 않고도 살아남을 수 있는 여러 가지 방법들을 모색하고 실험하고 있다.
<나를 살피는 기술>에는 이 외에도 인간의 심리적 문제와 관련한 상황을 보여주고 이성적 사고, 감정의 객관화, 문제의 시각화와 명상 등을 통해 해결하는 간단한 방법들이 제시되어 있다. 한번쯤 명상하는 법을 배워보고 싶었는데 이 책에서는 3분간 진행되는 간단한 명상방법을 소개하고 있어 시도해볼 예정이다. 요가를 통해 몸의 긴장을 의식적으로 푸는 습관을 가진 것이 실제로 마음의 긴장을 해소하는 데도 도움이 됐다. 이 책에서 소개하는 방법들 역시 마음의 문제를 해결하는 데 큰 도움이 될 거라 믿는다.

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