[생활과 건강]A+ 레포트. 자신의 가족 중 건강문제(질병)를 가진 구성원을 찾아, 해당 건강문제를 제시하고 그 건강문제가 신체적, 심리적, 사회적 측면에 어떠한 영향을 미치는지 조사하여 기술하시오. 1)번에 제시한 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오. 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 실천할 수 있는 질병예방행위는?

소개글

[생활과 건강]A+ 레포트. 자신의 가족 중 건강문제(질병)를 가진 구성원을 찾아, 해당 건강문제를 제시하고 그 건강문제가 신체적, 심리적, 사회적 측면에 어떠한 영향을 미치는지 조사하여 기술하시오. 1)번에 제시한 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오. 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 실천할 수 있는 질병예방행위는?에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 자신의 가족 중 건강문제(질병)를 가진 구성원을 찾아, 해당 건강문제를 제시하고 그 건강문제가 신체적, 심리적, 사회적 측면에 어떠한 영향을 미치는지 조사하여 기술하시오(10점).
2. 1)번에 제시한 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오(10점).
3. 2)번에서 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위를 상세히 기술하시오(10점).

본문내용

되기 때문이다. 커피대신 녹차, 메밀차를 마시며 집안에 있는 재떨이는 치우고 주위의 담배를 피우지 않는 친구들과 자주 시간을 보내야 한다. 스트레스를 받는 날 이거나 피곤한 날에는 즉시 수면을 취하는 것도 좋은 방법이다. 금연 상태를 6개월 유지하고 재발 단계까지 이겨낼 때 단연코 금연에 성공한 멋진 인생, 새롭고 신선한 공기를 맡을 것이라 확신한다.
지키지 못할 약속을 하는 것도 담배를 줄일 수 있는 하나의 방법이다. 심호흡을 자주하고 반드시 끊겠다는 목표 날짜를 정하여 가족은 물론 가깝게 지내는 지인 모두에게 이 사실을 선언하고 지지를 요청해야 한다. 실제로 남편의 경우 담배를 끊는다고 내게 말했을 때 당신은 할 수 있다는 동기부여를 했다. 아직 끊지는 않았지만 하루하루 줄이는 모습에 응원을 했고 칭찬을 했다. 그런 모습에 감동을 받기도 했다.
끝으로 담배와는 달리 백익무해라 해도 손색이 없는 게 운동이다. 유산소 운동을 하면 폐활량이 늘어나고 머리를 맑아진다. 근력 운동을 하면 처진 몸에 탄력을 가져다준다. 적절히 병행하고 꾸준히 실천하면 몸에서 흡연에 대한 거부반응이 일어날 것이다. 흡연하는 습관은 운동하는 습관으로 밀어내야 한다.
난 음주, 흡연과는 거리가 멀다. 그렇다고 강요를 하는 건 고민해볼 문제다. 그래도 누구나 행복을 바라지만 누구나 얻을 수는 없다는 사실 정도는 알고 있다. 자신의 행동이 남에게 피해를 준다면 당장이라도 하지 않는 게 맞다. 서로에게 도움이 되는 관계는 모두를 이롭게 한다. 내가 아는 모든 이들이 술과 담배보다 나은 수단을 찾고 행복을 영위하기를 기대해 본다.

키워드

건강문제,   심리적측면,   신체적측면,   사회적측면,   건강상문제증상,   건강원인,   질병예방행위,   흡연,   음주