자존감 수업 독후감 - 자존감수업 내용요약과 인상깊었던 내용 및 자존감수업 읽고나서 느낀점

소개글

자존감 수업 독후감 - 자존감수업 내용요약과 인상깊었던 내용 및 자존감수업 읽고나서 느낀점에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 자존감 수업 책소개

2. 자존감수업 책 내용요약

3. 가장 인상깊었던 내용

4. 저자가 전하려는 핵심내용

5. 읽고나서 느낀점 (독후감)

본문내용

각도로 바라보는 연습이자 자신의 감정을 잘 챙기는 방법이 될 수 있다고 생각한다. 자기 자비는 장점이든 단점이든 있는 그대로의 자신을 받아들이고 온전히 공감하는 것이다. 자기 자비는 자신의 감정을 달래는 데도 큰 도움이 되지만 자신을 좀 더 명확하게 이해하는 데에도 도움이 된다.
자신을 탓하고 스스로에 대한 믿음을 깎아낼 때가 아니라 자기 자신을 이해하고 받아들일 때, 비로소 내가 가진 약점을 극복하고 장점을 극대화할 수 있다. 그러면 부정적인 생각과 잡념의 굴레에서 벗어나 좀 더 자신을 아낄 수 있는 성숙한 어른이 될 수 있다는 생각을 지니고 있다.
4. 저자가 전하려는 핵심내용
저자는 자존감의 정의를 ‘자기 자신을 귀하게 여기는 마음’이라고 말한다. 자신을 귀하게 여긴다는 건 어떠한 조건에도 상관없이 자신을 소중히 여긴다는 뜻이며 지위, 성적, 부와 같은 것 때문에 자신을 사랑하는 것이 아니라고 강조하고 있다.
자존감은 능력과 상관없으며, 자신이 무엇을 할 수 있든 없든, 현재 자신의 상태가 어떠하든, 남들의 기대에 맞춰 내가 해줄 수 있는 게 있든 없든, 자존감은 능력이나 환경이 아니라, 존재 그 자체에서 의미를 발견해야 한다는 것이다. 즉 어떤 결과에 의미를 두지 말고 자신의 존재에 대해 가치를 부여하는 것이 자존감을 키울 수 있는 방법이라고 소개한다. 그러면서 저자는 자유스러운 삶속에서 자존감을 어떻게 키우며 자존감으로 자유스러운 삶을 어떻게 살아야 하는지를 제시하고 그 과정에서 얻어지는 행복이 주는 의미를 일깨워 주고 있다.
5. 읽고나서 느낀점 (독후감)
그리고 이 책을 접해보기 전까지 저는 자존감에 대한 지식의 폭이 굉장히 좁았었다.
하지만 이 책을 통해 자존감의 중요성을 다시 한 번 깨닫게 되었으며, 자존감 회복에 필요한 요소, 불필요한 요소들 역시 더 알아가게 되었다. 이 책에서 언급된 자존감 회복을 위해 필요한 것들은 실천해보며 내 자존감은 내가 챙겨야겠다고 느꼈다. 또한 무엇보다도 내가 내 자신을 아끼고 사랑하는 것이 중요하는 것을 깨닫게 되었다.
이 책을 완전히 이해하고 이 책속에 쓰여진 나의 자존감을 올리는 방법들을 전혀 어색해하지 않고 실행에 옮길때쯤 나의 자존감은 분명 과거와는 달라질것이라고 생각한다. 언젠가 내 자존감이 올라가 남들과의 관계속의 내가 아닌 내가 똑바로 마주보는 나의 모습이 정말로 사랑스러워질때의 내 모습을 마주할 수 있는 그날이 어서 오기를 기대한다.

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