사회복지사 현장실습 소감문 노인건강관리

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사회복지사 현장실습 소감문 노인건강관리

본문내용

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적당한 운동과 충분한 영양섭취
겨울철에는 추위를 피해 실내에서 잔뜩 움츠러들어 왕성했던 활동이 줄어들면서 체력관리가 소홀해지기 쉬운 만큼 건강한 겨울나기를 위한 지속적인 운동이 중요하다. 겨울철 무리한 운동을 하는 것은 자칫 심장병이나 뇌졸중을 일으킬 위험이 높아지는 만큼 가능한 낮 시간을 이용해 운동을 하고, 적당한 방한 장비를 착용한 채 약한 강도의 운동을 규칙적으로 하는 것이 바람직하다.
또 다른 계절에 비해 5~10분 정도의 준비운동과 마무리 운동을 충분히 해주는 것도 잊지 말아야 한다. 이와 함께 겨울철에는 활동이 줄면서 식욕도 떨어지기 쉬운데 알맞은 운동과 더불어 신선한 채소와 과일로 비타민과 무기질을 보충하고, 영양분을 골고루 섭취하는 것이 현명하다. 또한 운동 전후에는 충분한 수분 섭취를 통해 건조한 날씨에 부족해지지 쉬운 수분 보충도 필요하다.
누구나 노인이 된다, 하지만 노인도 인격과 삶이 소중하기에 다양하고 준비된 노후와 여러 가지 사회제도에의해 관리되고 발전하는 방법을 같이 고민하고 마련해야하는 숙제를 같이 풀어야한다고 생각합니다.
연금이나 기금같은 경제적인 문제뿐만아니라 문화적인 정성적인 방법의 접근방식의 노력이 필요합니다.

키워드

사회복지사,   현장실습,   소감문,   노인건강관리